Предимствата на скуош за поддържане на форма Fork & Bikini
Искате ракетен спорт, но тенисът и бадминтонът не ви вдъхновяват? Така че опитайте тиквата! Може да не знаете какво е, затова съм тук, за да ви го обясня! Това е спорт, който се играе на закрито, на терен, изцяло заобиколен от стени и стъклени стени. Така че внимавайте да не се натъкнете на себе си ...! Целта е да ударите малка черна гумена топка, така че противникът ви да не може да я хвърли назад. За да играе, за разлика от тениса, китката не трябва да остава неподвижна при удар, топката трябва да бъде придружена по такъв начин, че да променя траекторията си. Движенията са по-кратки и по-жизнени. В скуош няма асансьор и сервира по-малко важно, отколкото в тениса. Топката често ще бъде зад вас: Да, да, трябва да бягате! Следователно скуошът изисква визуална адаптация на рефлексите и чувство за очакване. Това е истинска стратегия.
Освен класическо спортно облекло, скуош просто изисква треньори с бели подметки, за да се избегне маркирането на пода на корта, на който играете.
.Чао чао мазнини
Скуошът изисква много добро физическо състояние и конкретна издръжливост поради многобройните размяни във всички посоки, многократното и интензивно ускорение. След 10 минути ще се почувствате сякаш сте играли 1 час! Сърдечно-съдовият стрес е много важен, поради което все пак трябва редовно да проверявате състоянието на сърцето си от определена възраст. Добрите рефлекси и гъвкавостта също са необходими качества за игра. Това е спорт на умения, който се пречупва от последователности на ускорение, удари с топка и кратки периоди на почивка в игра, в която продължителността е неограничена. То изисква качества на скорост, преценка, прецизност, разположение и рефлекси. Това също изисква притежаването на добри умения за възстановяване. Но не се паникьосвайте, в началото ще ви е трудно, както всеки друг спорт, но с практика това ще бъде детска игра !