Предимствата на скейтборда - Elle
Скейтбордът е идеален спорт за тренировка и забавление. Бразилската фигуристка Yndiara Asp ни дава своите съвети как да практикувате добре тази дейност или ако сте начинаещ. Ето три добри причини да карате кънки:
1. Да се чувствате добре със себе си
Скейтбордът ви кара да се чувствате свободни, казва Yndiara Asp: „Скейтбордът ви учи никога да не се отказвате, да паднете и след това да станете и да опитате отново. Учи ви да се изправяте срещу страховете си, да уважавате и помагате на другите, да намирате личността си и да следвате мечтите си! Не е лесно за момиче, защото те оценяват в света на скейт и извън него. Но знаете ли какво? Скейтбордът ви кара да се чувствате толкова мощни. Чувствате, че можете да направите всичко и нищо не може да ви спре, така че направете го! Това е една от причините да обичам скейтборда толкова много: това ме учи да вярвам в себе си и да го взема. "
2. За да сте в форма
В допълнение към ползите за ума, скейтбордът остава спорт и следователно допринася за подобряване на физическото ни състояние. Ако фактът, че се движите постоянно, играе на кардио, тази дейност тонизира цялата фигура и особено долната част. „Скейтбордът работи върху координацията и баланса. Този спорт укрепва цялото ви тяло, но особено мускулите на краката ви “, обяснява бразилският скейтър. Глютесите, бедрата и прасците стават твърди само след няколко седмици практика. Що се отнася до горната част на тялото (корема, ръцете, гърба), тя също е подсилена благодарение на съществената роля, която играе в баланса и поддържането на добра стойка.