Предимствата на кръстосания елиптичен тренажор
Ефективно сърдечно-съдово обучение с равномерно укрепване на мускулите
Кростренажорът уникално съчетава тренировката на горната и долната част на тялото и предлага идеална сърдечно-съдова тренировка. Освен това никоя друга фитнес машина не използва толкова много различни мускулни групи едновременно. От една страна, това води до естетично балансирано укрепване на мускулите, например трицепс, бицепс, гръдни мускули, подколенни сухожилия и различни мускули в областта на раменете. От друга страна, енергийният баланс също е оптимизиран: когато се възприемат по-малко физически натоварвания, тялото може да консумира повече калории, отколкото при джогинг или колоездене, например.
Подобно на класическото оборудване, кръстосаните елиптични тренажори често са оборудвани с множество програми, които могат да направят обучението разнообразно. Например, катеренето по планински склон може да бъде симулирано или да бъдат завършени интервални единици с променящи се товари. Повечето модели имат и пулсомер, който позволява тренировката да бъде оптимизирана с помощта на контрола на сърдечния ритъм.
Крос тренажорите спестяват място и изискват малко поддръжка
Ако закупите елиптичен тренажор за вашето частно домашно студио, ще придадете голямо значение на лекотата на използване и поддръжка на устройството, което рядко се изисква. По принцип кръстосано-елиптичните тренажори са по-малко склонни към повреди в сравнение със степерите или велотренажорите, тъй като те се състоят от управляем брой отделни части, които не са подложени на силен натиск по време на тренировка. Обичайните, лесно носещи се малки части, като ролки, ремъци или лагери, също са елиминирани до голяма степен. И в сравнение с няколко отделни устройства за горната и долната част на тялото, и без това компактният елиптичен тренажор предлага най-спестяващото пространство решение.
Ако кростренажорът изобщо има недостатъци, това вероятно зависи от личните предпочитания. Някои хора, които са свикнали да тичат на открито, могат да открият, че елиптичното движение е просто неудобно. След известно време, за да свикнат обаче, при повечето от тях преобладават забавният фактор и измеримият успех във фитнеса.