Предимства на фолиевата киселина преди бременност Как влияе върху здравето на бъдещото бебе бебе смърф

Всяка жена, която иска да забременее, ще трябва да направи определени промени в навиците си преди зачеването, като отказване от тютюн, намаляване на количеството консумиран алкохол, грижа за лекарства, балансирана диета и премахване на стреса.

В допълнение, лекарите препоръчват на бременните жени да приемат добавки с фолиева киселина през периода на зачеването, като обичайната предписана доза е 400 микрограма на ден.

Какво е фолиева киселина и защо се препоръчва ?

Фолиевата киселина, наричана още витамин В9, витамин М или птероил-L-глутаминова киселина (химическа формула C 19 H 19 N 7 O 6), попада в категорията на водоразтворимите витамини в група В. Тъй като е водоразтворима, рискът от предозиране е изключен., човешкото тяло е в състояние да премахне всяко излишно количество. Името му идва от латинската дума "folium", което означава лист, тъй като за първи път е получена в лабораторията от спаначени листа. Други храни, които съдържат фолиева киселина (естественият еквивалент на фолиева киселина) са обогатени зърнени храни, зеле, моркови, карфиол, цвекло, аспержи, броколи, цитрусови плодове, боб, грах, леща, авокадо, семена и ядки, целина, царевица, тиква.

Човешкото тяло не произвежда фолиева киселина и затова се препоръчва да се включи в ежедневната диета, но витаминът се разгражда лесно, като големи количества се губят при термично приготвяне на храна. Следователно, за жени, които искат да забременеят или вече са бременни, се препоръчва ежедневно приложение на фолиева киселина в синтетичен вариант под формата на таблетки.

Ползите от фолиевата киселина

Фолиевата киселина е необходима на тялото да произвежда нови клетки, тя помага в производството на кръвни клетки, особено червените клетки, кожните клетки, космените клетки, функционирането на невроните, но също така и за елиминирането на мазнините, отложени в черния дроб.
При размножаването фолиевата киселина участва в процеса на образуване на сперматозоиди, помага на оплодената яйцеклетка да се прикрепи към лигавицата на матката и спомага за формирането на плацентата. Също така помага при синтеза на ДНК и РНК.
В предубеждението фолиевата киселина има ролята да предотвратява някои вродени неврологични или сърдечни малформации, които могат да възникнат при плода, тъй като тя участва пряко в размножаването на клетки, тъкани и органи.

Лява цепна устна

Проучванията показват, че в 50-70% от случаите ранното приложение на добавки с фолиева киселина значително ще намали риска от дефекти на нервната тръба като спина бифида, аненцефалия (недостатъчно развитие на малкия мозък) или вродени малформации на лицето. популярно наричана „заешка устна“ или „вълча уста“.

Spina bifida е от няколко вида и се характеризира с избутване на гръбначния мозък между прешлените, образувайки торбичка на гърба на новороденото. В зависимост от тежестта може да причини различни усложнения като парализа на краката, мускулна слабост, неволна загуба на урина, алергии или затруднения в ученето. В случай на диагноза със спина бифида, лечението може да има ефект, но в случай на аненцефалия оцеляват малко новородени.

Нервната система се формира през първите седмици от маточния живот на плода и жената може дори да не подозира, че ще стане майка, следователно, за да се предотвратят някакви малформации, лекарите препоръчват приложение 3-4 месеца преди планирането на зачеването на бебето, като по този начин му осигуряват необходимия принос от първия ден. Повторните проучвания показват, че рискът от развитие на вродени дефекти намалява до 70% при жени, които са приемали необходимото количество фолиева киселина.

По време на бременност фолиевата киселина намалява риска от преждевременно раждане или преждевременно отлепване на маточната плацента. За бременни жени дефицитът на фолиева киселина може да влоши състоянието, което води до прееклампсия.
Фолиевата киселина също намалява риска от сърдечни заболявания, инсулт, някои видове рак, болест на Алцхаймер, регулира нивата на кръвното налягане.

Оптимално количество фолиева киселина

Необходимото количество по време на бременност е 400 микрограма на ден, но това трябва да се обсъди с вашия гинеколог, който ще коригира количеството, ако бременната жена страда от диабет тип 1 (инсулинозависим), целиакия или затлъстяване. Количеството на фолиевата киселина ще се увеличи при бременни жени, които имат жени в семейството, които са родили деца с проблеми с нервната тръба.

Фолиева киселина - от храна или синтетична ?

Дори ако диетата е балансирана и здравословна, е необходимо да се приема фолиева киселина от добавки, тъй като е трудно да се осигури необходимата фолиева киселина само от диетата. Нещо повече, човешкото тяло не успява да задържи фолиевата киселина за една нощ, което изисква ежедневна диета, богата на фолиева киселина, което е трудно да се постигне.

Фолиева киселина, също полезна за бъдещи татковци

Допреди известно време се настояваше за здравето на майката, но здравето на бъдещия баща е много важно и фолиевата киселина е полезна за него, като поддържа здравето си. Освен това, за да бъде плодът здрав, е необходимо клетките, от които се образуват както яйцеклетката, така и спермата, да са здрави.

Изследователите са установили, че мъжете на диета с високо съдържание на фолиева киселина имат по-малко сперматозоиди с хромозомни аномалии, отговорни за генетични заболявания, малформации или спонтанни аборти през първите месеци на бременността.