Предимства на финландската сауна - Санитарен блог
Ние го наричаме финландска сауна, когато седим в топла, парена сауна, кабина и изливаме малко етерично масло върху светещите камъни, сядаме и се наслаждаваме на мократа топлина.
Чудя се какви ползи има финландската сауна, която си заслужава тази гореща пот?
Ползите за здравето на финландската сауна
Изпотяването и вдишването са древни лекарства, които вече са доказани в съвременната медицина.
Влажната топлина ще има положителен ефект върху дихателните пътища, както и върху белите дробове. Редовната употреба също облекчава хроничните проблеми със синусите, белите дробове и бронхите и помага за предотвратяване на (зимни) заболявания на горните дихателни пътища.
Мократа топлина също има незабавен ефект върху нашата кръвоносна система. Кръвоносните съдове се разширяват от топлината, кръвното налягане спада, но пулсът става по-бърз, така че редовната сауна подобрява състоянието на сърцето и кръвоносната система, гъвкавостта на съдовата стена.
Топлината също така стартира лимфната циркулация, което увеличава процесите на детоксикация на тялото, укрепва имунната система.
Нашата кожа също ще реагира на топлина, ще се изчерви, омекне, епидермисът ще се подуе, лесно може да се изтрие, така че сауната насърчава обновяването на кожата ни, може да се разглежда и като лек ексфолиатор. Терапията с сауна се препоръчва специално за кожа, склонна към акне.