Предимства и недостатъци на виенската диета - Diet Maker
Виенската диета е една от най-безсмислените двуседмични диети, с които съм се сблъсквала досега. Ще ви кажа защо мисля така и какви са плюсовете и минусите, ако изберете тази диета.
Описание на двуседмичната диета във Виена
Виенската диета, известна още като двуседмична диета, се състои от 3 основни хранения, въпреки че има вариации, при които все пак можете да хапнете няколко хапки между две хранения. Забранява сладки, мазни, бели брашна, богати на въглехидрати храни и алкохол. За закуска трябва да изпиете много кафе в черно, дори и да не ви харесва. Или понякога можете да ядете кок с него. Обядът и вечерята са доста разнообразни. Обикновено се състои от пържено месо, плодове, яйца и салати. Виенската диета може да се прави до 2 седмици и обещава да загубите някъде между 4 и 10 паунда.
Ползи от виенската диета
По време на виенската диета можете основно да ядете добра храна, да надграждате само върху храненето и да предлагате по-малко калории, което е една от основите на отслабването. Това е, няма повече ползи.
Недостатъци на виенската диета
Има обаче много недостатъци.
- Първо, няма конкретна диета. Можете да четете едно на едно място, а друго на друго. Нека на крака има човек, който може да реши коя е оригиналната диета.
- 3 хранения на ден все още могат да бъдат добри за увеличаване на теглото, но за да отслабнете, се нуждаете от МИНИМУМ 5 хранения на ден. Колкото повече разпределяте едно и също количество през деня, толкова по-малко вероятно е то да се съхранява в тялото и да се използва почти веднага след хранене.
- Вероятно ще гладувате по време на виенската диета, защото едва можете да се храните и на тези 3 хранения. Особено на закуска, това едно кафе е нищо. Когато можете да ядете кок с него, можете просто да го извадите с него до обяд.
- Отнемането на захар е напълно ненужно. Вярно е, че не трябва да ядете много захарни храни и трябва да елиминирате храни, богати на захар, но по време на готвене, ако трябва да добавите захар към нещо, е напълно ненужно да го оставяте настрана. Такъв е случаят с доматената супа, един от често срещаните ми примери.
- Не случайно се нарича 2-седмична диета, тъй като дотогава можете да правите тази драстична диета. Диетата, която може да се прави само две седмици, е лоша диета. Можете да правите диета за произволен период от време и обикновено не трябва да забелязвате, че сте на диета. Виенската диета обаче не е такава.