Предимства и недостатъци на диетата Slim-Fast

Slim-Fast диета попада в категорията на диети на основата на шейк. Диетата Slim-Fast включва заместване на 2 хранения и 1 закуска с Slim-Fast продукти. Не е нужно да броите калории, никаква храна не е забранена. Акцентът обаче е върху чист протеин, плодове и зеленчуци.

Диетата Slim-Fast е 4-стъпков подход за отслабване. Акцентира се върху размера на порциите, балансираното хранене, редовните упражнения и диетичната подкрепа. Следвайки тази диета, можете да загубите 10% от теглото си през първите 6 месеца при скорост от 0,5-1 кг на седмица.

Тънък-бърз предлага за продажба шейк напитки, но също така барове, супи, тестени изделия, леки закуски и други. Наслаждаващите се на диета се насърчават да консумират между 1200 и 1500 калории на ден, да тренират от 30 до 60 минути на ден и да променят начина си на живот, за да поддържат теглото си под контрол в дългосрочен план. Напитките за шейк се предлагат в широка гама от вкусове, съдържат между 170 и 220 калории и са обогатени с витамини и минерали.

Предимства на диетата Slim-Fast

Това е гъвкава програма за отслабване, която отговаря на индивидуалните нужди на тези, които я следват.
Шейк напитките и Slim-Fast баровете предлагат балансирана диета.
Осигурена е онлайн поддръжка. Това включва онлайн общности, онлайн съвети и онлайн достъп до информация, предоставена от диетолози.
Той предлага много съвети за това как да направите промени в начина на живот, информация за упражненията, информация за здравословни ястия и закуски и информация за поддържане на теглото под контрол.
Не застрашавайте здравето си, ако загубите 10% от теглото си през първите 6 месеца.

Недостатъци на диетата Slim-Fast

На някои може да им се стори монотонно да ядат шейк напитки Slim-Fast всеки ден.
Някои от тези, които спазваха диетата, заявиха, че все още се чувстват гладни, въпреки че спазват точно диетичния план.
Можете да се върнете към нездравословните хранителни навици, след като спрете диетата, след като спрете да ядете продукти Slim-Fast.

Това е диетата Slim-Fast за мен?

Обмислете следните фактори, ако мислите да спазвате диетата Slim-Fast:

продължителност - неограничен.
ресторанти - да, разрешено ви е да се храните в ресторанта. Едно хранене на ден не се състои от продукти на Slim Fast. Можете да хапнете в ресторанта.
Алкохол - да, разрешено е да пиете алкохол.
Кофеин - да, разрешено ви е да консумирате кофеин.
Специални ястия - да, ще трябва да ядете специални храни.
Ефект върху семейството - можете да консумирате продукти Slim-Fast за закуска и обяд и след това да вечеряте семейно.

Пример за меню за диета Slim-Fast

През деня можете да очаквате да консумирате следното:

Разклатете Slim-Fast
Половин сандвич с пуйка (200 калории) или салата от спанак с лимон

Аспержи на скара или задушени, патладжан или тиквички
Над печено, пилешко без кожа или постно говеждо
Салата с дресинг
Малка порция картофи, тестени изделия, ориз или царевица
плодове

Ябълка, или половин чаша грозде, половин банан или малка плодова салата
Малка торбичка пуканки
Тънък-бърз стик