Преди това 200 кг телесно тегло, скоро маратон в 3 часа бягане на Ахил

> Подкаст> Преди това 200 кг телесно тегло, скоро маратон за 3 часа

Guido Sander има най-доброто време за маратон от 3:17:00 часа. Тази година 3-часовата граница трябва да падне. Преди няколко години това би било немислимо. Защото през 2015 г. той все още тежеше 193 килограма. Тогава той промени живота си за една нощ.

"Произхождам от 4000, 5000 калории - над 30 години."

Гуидо Сандер се е оптимизирал до невероятна степен. В продължение на десетилетия ИТ специалистът работи много, едва се движи и яде много нездравословна храна. Докато се изкачваше по служебната стълбица, теглото му също нарастваше. През 2015 г. той постави на кантара почти 200 килограма. Не трябва да продължава така. От един ден на следващия той промени всичко.

Край на захарта, умерените упражнения и ново психическо отношение помогнаха на Гуидо да отслабне. В рамките на няколко месеца той драстично отслабна и придоби увереност.

Малко по малко той откри любовта си към спорта. Първо беше колоездене, а след това бягане. 46-годишният мъж вече е страстен състезател и с гордост може да погледне назад към най-добрите си времена.

"През 2020 г. маратонът трябва да падне за по-малко от три часа."

Гуидо в подкаста за бягане на Ахил

Счупване на джанти, лишаване от захар и посещения на аквапарка в далечни места. 46-годишният разговаря с редактора на Achilles Running Eileen за крещящия си начин на живот, колко е възможна самооптимизацията и защо не вижда ядките като храна.