Преди празниците, домашен фитнес
Или ... как да има хумор с една тава в едната ръка и швабрата в другата:)
Коледа идва! Мислите ли вече с ужас за дните, в които ще трябва да почистите и облечете цялата ваканционна къща? Не забравяйте поне един ден, когато ще трябва да подготвите празничното меню. Прекалено уморително ли е да готвите? Досажда ли ви прането и гладенето? Амбицията е истинска работа?
Представяме по-долу решението, чрез което ще добавите нотка добро настроение към домашните дейности. Нарича се вътрешен фитнес и е новата дисциплина, която се практикува в стените на дома ви. Не струва абсолютно нищо, само малко добра воля, дух на жертва и известно постоянство. В работата на домакиня трябва да добавим малко хумор и желанието да издържим по-лесно часовете без печката, притиснатите нерви под подметката на ютията и танца с прахосмукачката в едната ръка и мопа в другата. Не губи малко положителна енергия.
Сега, разбирайки домашния фитнес, е възможно домашната работа да се превърне в упражнение, изпълнено с енергия и здраве, идеално за тонизиране на мускулите, консумиране на калории и възстановяване на психическото ви състояние. От съществено значение е да дозирате правилно силата си, да използвате правилните инструменти и да обърнете внимание на стойката, заета по време на „упражнението“. Когато например избършете праха, използвайте швабра с дълга дръжка, за да държите гърба си изправен. Или при гладене или готвене е добре дъската за гладене или кухненският плот да е поставена на правилната височина и в положение, което не ви принуждава да работите наведени. Почистването на високи пространства и прозорци се извършва с помощта на малка стълба с широки стъпала. Ако трябва да почистите ваната и ваната, по-добре е да седнете на колене върху нещо меко, това е правилната позиция, за да избегнете наранявания на гръбначния стълб.
И бизнесът "гоподина" вече няма да изглежда като скучно и уморително задължение, а ще се превърне в момент на релакс за тялото и ума. И това значително ще подобри психическото ви състояние по време на празниците.
Радвам се на работа и празници със здраве и радост!