Преди и след това в културизма на Фредерик от Руди Коя
Намерете Фредерик преди и след в културизма
Резюме на статията
1 - Обяснение на Фредерик преди и след в културизма
Когато Фредерик се свърза с мен, той тежи над 100 кг за 1m78 и вече тренира от няколко години след работата ми в сайта SuperPhysique, предназначен за културисти без допинг.
Неговата амбиция беше да отслабне, за да започне добре, осъзнавайки, че твърде много мазнини вредят на мускулната печалба, която мазнината нарича мазнина, тъй като отделя хормони.
След 6 месеца Фредерик отслабна с 21 кг, довеждайки го до 79 кг, което значително промени физиката му. Това е невероятно, но вярно.
Това стана възможно само благодарение на неговата сериозност и постоянната комуникация, която сме въвели.
Важен момент е постепенното персонализиране на програмите, независимо дали е обучение или диета, за да се намери идеалът на всеки, тъй като универсалният идеал очевидно не съществува и би представлявал огромна грешка.
Никой няма еднакви вкусове, същите ограничения или еднакви цели, да не говорим за морфоанатомията.