Пречистването става лесно

Освен това

Отново е това време на годината, Великият пост се обажда и яде с лоша съвест. За много хора мисълта да ядат малко и да се правят без това осезаемо влияе върху душевното им състояние и кара социалната среда да страда. детоксикацията и вътрешното прочистване е страхотно усещане и, ако го правите разумно, приятно и разнообразно. Много храни имат детоксикиращ ефект, прочистват червата и ни карат да изглеждаме леки и жизнени. Великият пост е отлично начало и кой знае, може би ще ви хареса новото отношение към живота и ще оставите повече свежест в чинията си.

Пречистващи храни

Ето ясен списък на детоксикиращите съставки за креативни и приятни кулинарни изкушения и за ефективна детоксикация. Тези храни наистина почистват вътрешността чрез:

Магданоз: С много магданоз във вчерашните ястия, задържането на вода е богато и на калций, вит. С, желязо и важни антиоксиданти.

Лимон: Пиенето на много е от съществено значение за детоксикацията. Детоксикацията е много по-лесна с лимонов сок, защото сокът е вкусен и витамин С е витаминът за детоксикация par excellence - токсините се разтварят.

Грозде: Отцеждащият и слабителен ефект регулира нивото на холестерола, детоксикира, а също така е богат на калий и фибри.

Holy Greens - зелените листни зеленчуци: Маруля, швейцарска манголд, спанак или други зеленчуци са пълни с хлорофил. това помага да се освободи черният дроб от токсините в околната среда.

Крес: Отгледани сами или закупени в супермаркета, кресът се побира в или върху почти всяко ястие. Леката топлина подпомага детоксикацията, а също така има диуретичен ефект.

Ленено семе: Високото съдържание на фибри има леко слабително действие и е пълно с множество витамини и минерали. Ефектът е подобен на този при семената от чиа.

Зелен чай: Многото антиоксиданти неутрализират многобройните свободни радикали и създават вътрешен баланс. Освен това се ускорява детоксикационната функция на черния дроб.

Сусам: Сусамът може да намали вредното въздействие на алкохола върху чернодробните клетки. Освен това сусамът просто се съчетава с всичко.

Броколи, зеле и зеле: Ензимите за процеса на детоксикация се активират и рискът от рак може да бъде значително намален.

На всички храни в този списък може да се наслаждавате в сурово състояние, действайки като мощни станции, пълни с витамини.

Не пропускайте нищо и си осигурете подарък!

Абонирайте се за нашия безплатен бюлетин - ние ще ви изпращаме вълнуващи статии на всеки две седмици и ще ви информираме за актуални теми.

Ще получите и ексклузивен откъс от книгата „Die Hexenschule“ от Биргит Янкович-Щайнер.

Станете част от това да живеете напълно - очакваме ви с нетърпение!

Снежнобяло карпачо

Тази рецепта за ROHGENUSS ви помага в бързото изпълнение на пречистването (от ROHGENUSS - всеки ден фестивал):

За две чинии

  • 1 колраби
  • 20 см ряпа
  • ½ бр краставица
  • 5 см праз лук или 1 пролетен лук
  • 1 чаша кресон
  • 3 супени лъжици бял балсамов оцет
  • 1 счукана скилидка чесън
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Сол и малко бял пипер

Обелете кораби. Нарежете репичките, краставицата и кольраби на много тънки филийки. Направете праза на фини пръстени и откъснете креса. Смесете пикантен дресинг от оцет, чесън, зехтин, сол и оцет. Поставете резенчетата зеленчуци в две чинии и залейте с дресинга.

Съвет на ROHGENUSS: Всеки зеленчук от рафта може да се използва за не снежнобял вариант!