Пречистване и отслабване в сауната - монте кобила
Остатъците и крайните продукти от метаболизма, които се натрупват в тъканта и по този начин могат да натоварят тялото, се наричат отпадъчни продукти от човешкото тяло. Креатининът, пикочната киселина и уреята, които остават от метаболизма на протеините, обикновено са част от този отпадъчен продукт. Ако не бъдат напълно елиминирани през бъбреците, те ще попаднат в кръвта. Средно човек отделя около 20-35 грама карбамид на ден, много малка част от него чрез пот.
Дали повече урея или креатинин се отделят чрез редовни сауни и силно изпотяване все още не е ясно установено. "Подкисляването" на организма поради натрупването на отпадъчни продукти и произтичащата от това необходимост от редовно "пречистващо лечение" от години се движи във вълнуващата гранична зона между науката и вярванията.
Безспорно е обаче, че сауните изчистват, освежават и отпускат кожата и че едно от най-приятните чувства след продължително посещение на сауната е просто да се "изпотите" от обезпокоителни неща. Освен това сауната обикновено стимулира метаболизма.
Разликата между детоксикация и загуба на тегло
Всеки, който се поти много, може да загуби няколко литра пот в хода на една сауна вечер. Свързаната загуба на тегло е впечатляваща и, когато погледнете везните, поставя всички възможни диетични успехи на сянка. Това обаче не е нито дългосрочно, нито здравословно: Ако много течности се изтеглят от организма и не се доставят отново, това стресира цялото тяло.
Липсата на вода и съдържащите се в нея минерални соли влошава смазването на ставите и нарушава храносмилането, мисловната сила и бдителността, както и кръвното налягане, сърдечната и бъбречната функция и общото благосъстояние. Следователно лекарите и треньорите винаги съветват да пиете достатъчно между и след сауната, за да компенсирате възможно най-бързо загубата на течност в тялото.
Много добра изотонична напитка е шприцът за ябълков сок, направен от естествено мътен сок и добра минерална вода. Гостите на monte mare могат да избират от широка гама охлаждащи и студени утоляващи жаждата, чайове, сокове и други напитки. Ако искате да избегнете прекалено изпотяване, хладките напитки трябва да се предпочитат пред ледено студените, тъй като студът вътре стимулира допълнително производството на пот.