Преброяването на калории не ме устройва! самоопределени
Намерете ситуация, в която сте повярвали на мисълта „Броенето на калории не ме устройва“.!
В ситуацията: броенето на калории не ме устройва. Вярно ли е? Да
Преброяването на калории не ме устройва. Можете ли да знаете с абсолютна сигурност, че това е истина? Да
Преброяването на калории не ме устройва. Как реагирате на това, което се случва, когато повярвате на тази мисъл?
Тъжен съм, нетърпелив съм, ядосан. Не съм тук и сега. Тотално съм стресиран, разправям се наоколо. Страхувам се. Бузите ми са напрегнати. чувствам се изгубен Тотално съм напрегната, намръщена. Чувствам се губещ. Обръщам се от броенето на калории. Аз се плаша. Отлагам броенето на калории за ...
Супер стресиран съм, раменете ми са напрегнати. Толкова съм напрегната, че може да се пръсна Изключително съм в съпротивата, кавгата с Бог и света. Не съм в състояние да се грижа за своето благополучие, не съм в контакт със себе си. Вече не мога да усетя какво е добро за мен.
Преброяването на калории е като непреодолима планина в съзнанието ми. Без план, на загуба, безцелен.
Преброяването на калории не ме устройва. Кой или какво бихте били без мисълта?
Раменете ми се отпускат. Безплатно, щях да запиша всичко на спокойствие, да подредя масата, да изпея песен. Чувствам се добре независимо какво слагам на масата. Взимам се на сериозно. Бих бил внимателен със себе си. Бих могъл да поема отговорност за себе си.
Щях да бъда тук и сега. Бих спрял да измислям истории за себе си и храната си. В контакт съм със себе си. Нямаше да има причина да се карам, щях да бъда в мир и със себе си - в момента. Чувствам лекота, щастие и любопитство, почти жажда за приключения, броенето на калории може да бъде вълнуващо. Приключение, и то как - без мисълта: напрежение.
Преброяването на калории не ме устройва. Обърнете мисълта!
Преброяването на калории ме устройва.
Преброяването на калории ме устройва.Може ли този обрат също да е верен или може би дори по-истински от първоначалната мисъл? Намерете три примера!
Да, вече съм подготвил всичко, не беше проблем. Всъщност съм структуриран човек, така че може да се побере. Вече преброих и калориите, мина добре. Структурираното ме устройва добре. Също така обичам да наблюдавам, да гледам научно на нещата и броенето на калории също може да бъде част от това. Мисля, че преброяването на калории също би ми помогнало да поддържам общ преглед и да се чувствам ред. погледнато с отворен ум, той стои добре. Структура в моя ден. Мога просто да си представя, че просто преброявам калориите, за да видя какво е или какво ям, без да ме смъмрят или засрамят. Можех да се насладя на това. Списъкът за пазаруване и отрязването на филийките сирене отново поотделно - може да бъде истинско приключение в наши дни! Интересно: Преброяването на калории е просто преброяване на калории, но все пак го свързвах с натиск, ограничение и принуда, не е задължително. Отваря се нов свят - преброяването на калории ме устройва!
P. S.: Не се притеснявайте, ако проверите тази мисъл с The Work, това не означава, че трябва да броите калории след това!
P. P. S: Можете да прочетете как да проверите мисъл в тази статия в блога от „Самоопределено хранене: Работата - стъпка по стъпка“. Можете да намерите повече идеи за „Работата по въпроса за„ яденето “в книгата Lieben what du Eats.