Пърдя много, какво да правя Fork & Bikini
Хей, отделяйки застоялите в червата ни газове, дори и да е естествено, не е супер рафинирано. В някои случаи все още можете да обвинявате кучето, малко дете или непознат на улицата. Но когато сте закъсали с BigBoss в асансьор, е по-трудно.
За да избегнете хипер неудобни моменти и/или дълги моменти на усамотение, Fork & Bikini разкрива всички тайни, за да спре да пука !
Храни, които трябва да избягвате, за да не пукате твърде много !
Процесът на газове е съвсем прост: когато ядете, каквото и да погълнете, не се усвоява от стомаха ви. Незасвоените вещества, които остават в червата ни, зарадват присъстващите бактерии, които се хранят с тях и отделят газове, като ги смилат.
Ако искаме да пукнем по-малко, трябва логично, ограничават усвояването на храни, съдържащи тези вещества, които стомасите ни не могат да усвоят, които са:
Храни, богати на захари. Но не просто захари: фруктоза (лук, артишок, пшеница), лактоза (сладолед, мляко, сирене, масло.), Сорбитол (дъвка без захар, ябълка, круша, слива) и рафиноза (пълнозърнести зърнени храни).
Храни, богати на нишесте, като картофи, бял хляб, тестени изделия, царевица. Известно изключение: ориз !
Храни, богати на фибри, като аспержи, зеле, сини сливи, сушени плодове или зеленчуци (известният бял боб!), бобови растения.
Ежедневни съвети за ограничаване на метеоризма
Когато пърдим много, често това е така, защото без да знаем, имаме лоши рефлекси ежедневно. Така че, ако често надвишаваме дневната си квота от 14 домашни любимци на ден, ето някои добри рефлекси, които да приемем: