Празнично хормонално разстройство, детоксикация - Jaibobola
Ваканционният сезон е изпълнен със семейство, партита, приятели, традиции, но също така ... захар, алкохол, пазаруване, стрес и други необичайни дейности. С други думи, това е разрушително време от годината за вашите хормони.
Знаете, че усещането за махмурлук на почивка е тъмно, подпухнало, склонна към обриви и панталоните ви не се затварят? Това е лудост от ваканционни хормони. Но ето добрата новина: Вие не сте обречени на зима, изпълнена с гадни симптоми. Има няколко прости стратегии, които можете да използвате, за да имате (малко) торта и да я изядете също.!
Първата стъпка е да извършите лесно и лесно нулиране, след като се отдадете на ваканционния хедонизъм. Като отделите няколко дни, за да се съсредоточите върху здравословните храни (и кога да ги ядете), набавяте правилните микроелементи и се грижите за себе си, можете да обърнете хормоналния хаос и да поставите основите за по-ясен празничен сезон. И по-ярки.
И ако смятате, че нулирането изисква твърди лишения, помислете отново. Повторното калибриране на вашата ендокринна система е по-лесно, отколкото си мислите.
Защо празниците вземат такова поражение върху хормоните ви?
Махмурлукът след празниците е резултат от прекалено голям натиск върху един от най-важните органи за детоксикация на тялото: черния дроб.
Вашият черен дроб е отговорен за разграждането на токсините и подготовката им за елиминиране от тялото. Това се случва естествено, когато ядете здравословни храни, но когато празниците пречат на техните пайове, бисквитки и греяно вино, черният ви дроб е претоварен и не може да се детоксикира ефективно. Симптомите, които изпитвате отвън като умора, мозъчна мъгла, акне, наддаване на тегло, болезнени или нередовни менструации, промени в настроението и хормонални главоболия са последиците от застоялия черен дроб. Когато това се случи, токсините преминават през кръвния поток и естрогенът, който също се детоксикира от черния дроб, се съхранява в тялото ви.
Когато имате твърде много естроген в кръвта в сравнение с прогестерона, вие сте доминиран от естроген и това ще влоши симптомите, които вече изпитвате.
Истинската цел на детоксикацията или прочистването не е да ви гладува до по-малък размер; тя е за подпомагане на черния дроб. Вместо да се лишавате, трябва да се съсредоточите върху получаването на микроелементи, за да помогнете на черния дроб да елиминира токсините по-ефективно. Това ще увеличи енергията ви и ще сложи край на мрака, който много от нас изпитват през сезона.
Как лесно да се детоксикирате от хормоналното разстройство на празниците ?
Тригер # 1: Твърде много захар . Обичам от време на време сладко лакомство, но празниците често идват с повече лакомства, отколкото през други сезони. Допълнителната захар е една от основните причини нашите хормони да са объркани.