Праз, малко известен зеленчук за отслабване
- Диета и диета за отслабване
- Здравословно хранене
- Диетични храни
- Добри адреси
- Рецепти за отслабване и диети
- Съвети и трикове
Празът е зеленчук за отслабване
Винаги консумиран във всички страни, празът е известен повече със специфичния си вкус, отколкото със своите свойства за отслабване. Нискокалоричен, празът наистина се препоръчва за отслабване.
Праз: зеленчук, богат на фибри
Много хранителни вещества се намират в зеления и бял праз. Този зеленчук със специален вкус осигурява на организма витамини (С и Е), провитамин А и калий. Освен това е източник на калций, желязо и магнезий. Празът също е богат на сярни съединения, което му придава тази специална миризма. Но празът се препоръчва за диети за отслабване, тъй като е много нискокалоричен.
Успехът на праз при хората, които искат да отслабнат, се дължи и на високото му съдържание на фибри. Това го прави естествен и особено ефективен подтискащ апетита. Освен това се бори срещу задържането на вода. Празът бързо ви дава усещане за ситост, защото влакната му успокояват стомаха. По този начин количеството на храненето се намалява, докато чревният транзит се подобрява. Освен това тези влакна предотвратяват подуването на корема, което значително изравнява стомаха.