Правя кардио всяка сутрин на гладно "Тренировките и храненето на Кевин Леврон - Ръководство за фитнес

тренировките

За да станете големи и силни, трябва да се поучите от най-силните. Как да тренираме и да ядем бъдещи шампиони, казва легендата за културизъм Кевин Левроне.

Въпреки че Кевин Левроне се пенсионира преди 13 години, той все още е една от най-популярните звезди по културизъм. И това въпреки факта, че той не стана Мистър Олимпия, въпреки че два пъти зае второ място - пътят към победата беше блокиран от Рони Колман. Обикновено професионалистите не обичат да споделят тайните на обучението си, но Леврон отдавна не е играл, така че той спокойно разкри всички карти.

Относно CrossFit

Културистите се движат малко, не обръщат дължимото внимание на развитието на мобилността, поради което могат да възникнат както здраве, така и проблеми на сцената - „дървеното“ позиране може да лиши спортиста от победа. CrossFit е важен за развитието на мобилността и цялостната физическа форма.