Правилното хранене за ставите и гръбначния стълб - Здраве и красота от природата
Здравейте скъпи посетител на блога Успех с Neways !
Неправилното хранене води до заболявания на ставите и гръбначния стълб.Основната причина за появата на силна болка, ограничаваща, затрудняваща движението, е недохранването на хрущялните повърхности на ставите.
Причините могат да бъдат различни: нарушение на липидния метаболизъм, хипотермия на тялото, резки завои на багажника или главата, допринасящи за изместването на прешлените, физическо претоварване, инфекции, алергии, недохранване на ставата и много други.
Когато липидният метаболизъм е нарушен в ставните тъкани, се отлагат мазнини и сол.Наднорменото тегло увеличава натоварването на ставите, увеличавайки болката .
Правилното хранене при ставни заболявания включва ограничаване на животинските мазнини, подправки и сол. Пийте повече вода, яжте много зеленчуци и плодове.
Балансираната диета помага за решаването на този проблем, но най-голям ефект може да се постигне, ако в диетата се въведат биологично активни вещества.
За да поднови, възстанови хрущялната тъкан, човек се нуждае от хондопротектори. Такива вещества влизат в тялото ни с храна като част от сухожилията, кожата, хрущялите на животните, птиците и рибите. Тялото може да синтезира елементите на самия хрущял, но с възрастта метаболитните нарушения изискват снабдяването на тези необходими елементи отвън.
Добавянето на хондопротектори към диетата на курсове от 1 до 4 месеца подобрява подвижността на ставите, облекчава болката, подуването и възстановява структурата на хрущяла.
Втората активна добавка за укрепване на костите и сухожилията е глюкозамин, който е една от най-добрите храни за подобряване на функционирането на опорно-двигателния апарат. Той образува съединителна тъкан в тялото: хрущял, връзки, сухожилия. Полезен продукт помага за предотвратяване на разрушаването на хрущяла, помага за възстановяване на хрущялната тъкан, облекчава възпалението. Глюкозаминът е важен за ставната течност.
Много активни хранителни добавки комбинират глюкозамин и хондроитин помежду си. Например: