Правилното хранене според формите на тялото ви! @
Начинът, по който изглеждаме, тоест формата на нашето тяло, изглежда е отличен критерий за избор на оптимална поддържаща диета в съответствие с най-новите открития на световноизвестни диетолози. Скоростта на метаболизма е тясно свързана с родовата форма, която тялото ни има и по този начин могат да се предложат успешни диети, диференцирани според скоростта на метаболизма и начина, по който изглежда тялото ни.
Според специалистите формата на тялото на човек ясно разкрива кои жлези са по-активни в тялото на въпросния човек и следователно контролира храносмилането и метаболизма. Някои хора например могат да изгарят калории по-бързо, докато други винаги са склонни да ги депонират върху тялото си под формата на мазнини. Сред жлезите с роля в регулирането на скоростта на метаболизма от съществено значение са: Щитовидната жлеза, Надбъбречните жлези, Половите жлези и Хипофизната или хипофизната жлеза.
Диференциации могат да се правят не само по форма на тялото, но и по пол, жените имат малко по-различни форми на тялото от мъжете, но по същество се смята, че принципите, според които може да се препоръча диета, подходяща за определена форма на тялото и скорост. подходящите скорости на метаболизма са еднакви, така че независимо дали сте мъж или жена, можете да използвате информацията по-долу.
Има 4 вида човешки тела, предложени от учените, за да идентифицират как калориите се изгарят, мазнините се съхраняват и енергията се управлява, както и жлезите, отговорни за контрола на скоростта на метаболизма. В този смисъл можем да обсъдим съответно около 4 категории форми на човешкото тяло:
1. Тип на щитовидната жлеза - с висока талия и удължени крайници
2. Надбъбречен тип (надбъбречен) - с тесни бедра, но мазнини точно над кръста
3. Гонадичен тип - крушовиден, с добре изразен заден и тънък бюст
4. Хипофизен тип - сладък и с младежки черти
Подробно за всяка от 4-те категории човешки тела, има и богата информация в Интернет и в специализирани учебници, която подчертава как се изгаря енергията, нездравословен апетит и продукти, особено търсени за успокояването й и аспекти, свързани със скоростта метаболизъм и начини за поддържане на контрол върху телесното тегло.
Типът на щитовидната жлеза, например, се съблазнява на масата от нишестени храни като картофи, ориз, царевица, тестени изделия или пайове, консумира излишно кафе и сладкиши и следователно регистрира големи увеличения на енергията веднага след хранене, последвано от неизбежно възраждането на апетита. скоро след това. Хората, които попадат в този човешки тип, трябва да ядат нишестени храни, да ядат сладкиши и кафе в умерени количества и да избират по-често зеленчуци, плодове и сирена или млечни продукти.
Надбъбречният тип (надбъбречен) е привлечен от храни с високо съдържание на мазнини и сол, често консумира алкохол и следователно няма повишен апетит, но може да има проблеми със загубата на тегло, след като е качил няколко излишни килограма. При тези хора коремът става изпъкнал много бързо, както и отлаганията на мазнини по раменете, раменете и гърдите, което деформира лошо тялото и значително намалява самочувствието, особено при жените. Следователно препоръчителните диети за отслабване в този случай са по-драстични, с пълно елиминиране на мазнините, а след достигане на оптималното тегло се препоръчва разнообразна и умерена диета, която не води до увеличаване на теглото, също с внимание към приема на мазнини и сол.
Гонадалният тип няма големи проблеми с контрола на телесното тегло или грозната форма на тялото, тук обикновено можете да срещнете много привлекателни хора със завидна фигура. Хората с гонаден тип обаче имат нездравословен апетит към пикантна храна, сосове, заквасена сметана, бита сметана и други подобни продукти, пълни с калории, и поради това винаги има тенденция към отлагане на мазнини, особено в областта на гърба. Отказът или консумацията на храни от горния диапазон в умерени количества, както и по-внимателната доза подправки в диетата ще позволи нормална и здравословна диета.
Типът на хипофизата предпочита млечни продукти и сладкиши, те ядат повече през първата част на деня и по-малко през последната част и затова присъстващите тук са склонни да бъдат доста уморени в края на деня, което има отрицателно въздействие върху семейния живот. Те нямат проблеми с контрола на телесното тегло, но трябва да се хранят по-добре на обяд и вечеря, не непременно на по-големи порции, но използвайки по-разнообразно меню, богато на основни хранителни вещества от цялата гама.
За всяка форма на тялото от представените по-горе има диета, която има за цел да стимулира доминиращата жлеза, тези диети също са на разположение за консултация както в електронната среда, така и в специализирани произведения. Не само доминиращата жлеза трябва да бъде стимулирана чрез правилно хранене, но и останалите жлези, които играят роля в контрола на скоростта на метаболизма, ще изискват специално внимание при оптимална диета и следователно изисква сериозно проучване, преди да изберете здравословна диета. успешен.
Диетите, които подчертават формата на тялото и стимулирането на доминиращата жлеза, трябва да се приемат с препоръката на лекаря и може да има състояния или по-стари епизоди на заболяването, които могат сериозно да попречат на приемането на такива диети. Всички те са успешни диети, с добри шансове за успех, но се нуждаете от качествена информация и наблюдение на специалист, за да не регистрирате и нежелани странични ефекти в резултат на приемането на такъв диетичен план.