Правилно тълкуване на симптомите на недостиг на цинк

Дълго време ранните признаци на недостиг на цинк са дифузни и трудни за класифициране: Може да забележите, че кожата, косата или ноктите ви „не са толкова красиви“. Или се чувствате „някак слаби“ въпреки достатъчното сън. Или „вече настинах отново“, въпреки че никой друг не е настинал наоколо ...

Обикновено нарушенията се приемат сериозно само когато станат по-тежки. Разпознаването на типичните симптоми на недостиг на цинк е важно. Тъй като веднъж те са очевидни, тялото обикновено се бори с недостиг от месеци. И тогава липсва цинк навсякъде, в почти всяка клетка - с далечни последици за здравето.

Това са много типични симптоми на недостиг на цинк

Отслабена имунна система

Често получавате Хрема, кашлица и Възпалено гърло. Често също много трудно и досадно, така че е трудно да се изправите на крака.
Те често страдат от Херпес, Болезнените мехури продължават да се пробиват, особено по устните.
Вие сте податливи на инфекции в личните си „слаби места“ - било то дихателните пътища, пикочния мехур, стомашно-чревния тракт, кожата или лигавицата. Вие страдате напр. многократно бронхит, Нагнояване на синусите, Инфекции на пикочния мехур, Стомашно-чревни инфекции, Афтозни язви (Мехури по лигавицата на устата и езика) или Възпаление на устната кухина.

Постоянни кожни проблеми

Кожата ти е суха, напукана и везни. Тя възпитава Зачервяване, Пустули или Екзема (възпалени области).
Съществуващите кожни заболявания показват повтарящи се остри рецидиви, напр. Екзема, псориазис или акне.
Раните зарастват слабо и забавени, лесно се заразяват.

Нарушения на растежа на косата и ноктите

The коса е безсилен, почивки и разделя се. То изтънява, ти получи Косопад. Или забележете преждевременно посивяване.
The Ноктиаз съм тънък, имат забележими Бели петна или здрави канали и Бразди, ще разделени краища и крехък.

Други аномалии могат да бъдат признаци на недостиг на цинк

Тъй като цинкът влияе върху целия растеж, сетивните органи и хормоналния баланс, тук могат да се появят и симптоми на недостиг на цинк, като например:

Забавен растеж при деца, също забавена полова зрялост.
Лошо зрение, особено в тъмното.
Нарушения на миризмата и вкуса
Психични промени, напр. изключителна раздразнителност, липса на шофиране, депресивно настроение.
Обща слабост, напр. намалена работоспособност, хронична умора, загуба на апетит, загуба на тегло.
Психическа "слабост", напр. масивни проблеми с концентрацията, лоша памет.
Предменструален синдром, напр. Коремна болка, запек, чувствителност на гърдите, задържане на вода и тежки промени в настроението през втората половина на цикъла при жените.
Проблеми с ефикасността и плодовитостта, напр. сексуална вялост, неосъществено желание за раждане на деца.

Хронично болни, внимавайте!

Тъй като нуждата ви от цинк често се увеличава, понякога може да се признае недостиг на цинк, тъй като заболяването се влошава. Примери:

Ако в диабет нивата на захарта се влошават, проблеми като сензорни нарушения, лошо зарастване на рани или кожни гъбички се влошават.
Ако в хронична венозна недостатъчност Раните на глезена излизат извън контрол и се създава „отворен крак“.
Ако в болест на Крон или Язвен колит Чревните възпаления и диарията стават по-тежки.