Правилно покафеняване Тези храни осигуряват перфектния летен тен
В момента любителите на слънцето си струват парите! Ако обаче търсите по-нежен вариант, за да постигнете красив, кафяв тен, ние подбрахме най-добрите храни, които имат всичко ...
Лятото най-накрая е тук и отново можем да се хвърлим в най-хубавите си къси панталонки! Но за да намалим възможно най-добрата фигура, трябва да гарантираме, че кожата ни е идеално подготвена за слънчевите часове. Можем да направим това не само със слънчево масло, кремове и т.н., но и правилната диета играе съществена роля. Представяме ви най-добрите храни за красив, естествен тен ...
Козметична храна: естествен тен благодарение на каротеноидите
Тези, които искат да постигнат загорял тен през лятото, които от една страна подготвят тялото си за слънцето с правилните храни, но и постигат красив тен чрез определена диета. Каротеноидите е името на чудодейното лекарство, което се съдържа в много храни и осигурява златист тон на кожата. Тези антиоксиданти не само помагат да поддържате тена красив, но и предпазват тялото от увреждане на клетките. За идеалния тен вече не е нужно да цъкате с часове на слънце, но правилното хранене е това, което има значение! Съдържащото се в много видове плодове и зеленчуци вещество придава на кожата златист блясък, ако е погълната в продължение на няколко седмици.
Тези храни съдържат каротеноиди
И така, момичета: Отсега нататък храните с каротеноиди трябва да са в нашето меню! За това можете лесно да използвате моркови и домати, които съдържат много каротеноиди. Сладките картофи, тикви, цвекло, чушки, кайсии и манго също са добри източници на каротеноиди. Можете също да ядете спанак, кейл и броколи, приготвени за подобряване на тонуса на кожата. За да се улесни усвояването на естествените оцветители, храната трябва най-добре да се нарязва добре, смутитата са особено подходящи за това. Мангото, кайсиите, портокалите и пъпешите от медена роса също съдържат не само бета-каротин, но и много витамин А. Между другото: също билки като магданоз, копър или кресон. помагат за създаването на естествен златен блясък.
Не бива да пропускате и тази новина за начина на живот: