Правилно и здравословно хранене на бебета

Всеки родител иска да даде на детето си възможно най-доброто. Важно е винаги да получавате правилната храна от самото начало. С балансирана диета и ранно развитие на здравословни хранителни навици f Можем да положим солидна основа за по-нататъшното развитие на детето ни.

Новородените растат изключително бързо

На шестмесечна възраст бебетата тежат повече от два пъти теглото си при раждане и въпреки че този темп на растеж се забавя донякъде в ранното детство, наддаването на тегло продължава. В ранните години детето се нуждае от много повече хранителни вещества спрямо телесното си тегло, отколкото възрастните.

Хранене на кърмачета

Поради ниския капацитет на стомаха на бебетата, той изисква енергията и хранителните вещества, необходими за развитие във силно концентрирана форма. Най-концентрираният източник на енергия са мазнините, от които бебето трябва да получи много. Кърмата е специално мастно хранително вещество, богато на полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за развитието на централната нервна система и окото. До отбиването, кърмата или В противен случай формулата осигурява цялата енергия, от която се нуждае бебето.

Бебетата се нуждаят от три пъти повече протеин на единица телесно тегло, отколкото възрастните. Това жизненоважно хранително вещество изгражда клетки и тъкани. Кърмата, респ. Формулата осигурява всички протеини, от които бебето ви се нуждае през първите шест месеца. Но когато мъничето започне да преминава към твърда храна и вече пие по-малко мляко, протеинът трябва да бъде заменен от други източници. От шестмесечна възраст месото и Трябва да се включат и бобови растения, след което можем да започнем да даваме риба и добре сварени яйца на малкото дете.

Най-важните минерали.

Желязото е кислородният хемоглобин съществен компонент. Без достатъчно желязо възниква анемия, която причинява умора, слабост, загуба на апетит и забавяне на физическото и психическото развитие. Новородените на възраст до около шест месеца имат достатъчно желязо, за да получат от кърмата. От шестгодишна възраст трябва да се уверим, че малкото получава много храни, богати на желязо.
Калций в малкото дете играе централна роля в развитието на костите и зъбите, мускулите, сърдечната и нервната функция и съсирването на кръвта. Кърмата и адаптираното мляко обикновено покриват изцяло нуждите от калций през първите месеци, но докато детето расте, за приема на калций трябва да се погрижи отделно.

Основни витамини

Витамини А, С и D трябва да се дават на кърмени бебета на възраст от шест месеца и на кърмени бебета след напускане на формулата.

Може да се интересувате и от тези статии:

Поливане на малките

Тъй като бебетата и малките деца имат голяма площ на кожата спрямо размера на тялото си, те могат да загубят много течност чрез изпотяване, особено когато е горещо. Загубата на течности трябва да се предотврати чрез често поливане.

Най-добрата напитка е млякото и водата

Соковете съдържат много витамини, но те губят апетита си и поради съдържанието на захар и киселини увреждат зъбите си дори когато още не са се появили. Затова давайте на детето сок само добре разреден.

Диета за бебета и малки деца:

На възраст 4-6 месеца

При събуждане: кърма или адаптирано мляко
Закуска: зърнени храни без пшеница за бебета, смесени с кърма или адаптирано мляко; кърма или адаптирано мляко
Обяд: зеленчуково пюре с пюре от месо или бобови растения; кърмене, адаптирано мляко или преварена охладена вода
Снек: плодова каша; кърма или адаптирано мляко
Преди лягане: кърма или адаптирано мляко

На 7-9 месеца

При събуждане: кърма или адаптирано мляко
Закуска: овесени ядки с разредено краве мляко; кърма или адаптирано мляко
Обяд: пюре от месо, риба или бобови растения; картофено пюре, зеленчуково пюре; кисело мляко или млечни пасти; чаша преварена и охладена вода от чаша
Снек: препечен хляб с яйца или сирене тесто; зеленчуци: сладка царевица или меко сварени моркови; зрели плодове или бананова паста на кубчета; кърма или чаша адаптирано мляко от чаша
Преди лягане: кърма или адаптирано мляко

10-12 месечна възраст

Закуска: зърнени храни с мляко; тост закуски; чаша формула от чаша или кърма
Обяд: нарязано месо, риба или бобови растения; картофи, ориз или тестени изделия; пюре или нарязани зеленчуци; кисело мляко или млечна мая; вода или разреден сок
Снек: сандвич или сладкиши със сирене; резенчета домат, краставица или зелен пипер; компот или сушени плодове или зрели плодови филийки; чаша формула
Преди лягане: кърма или чаша адаптирано мляко

Малко (1-3 години)

Закуска: зърнени храни с мляко; разреден сок
Десет часа: закуски с хляб с кубчета сирене, млечна напитка
Обяд: месо, риба или бобови растения с картофи, ориз или тестени изделия; зеленчуци; кисело мляко или млечна мая; вода или разреден сок
Снек: сладкиши, бисквити или палачинки (виж по-долу); нарязани на кубчета плодове; вода
Вечеря: шунка, яйца или сирене с варени тестени изделия или ориз; или сандвич със сардини, крем от черен дроб или фъстъчено масло; нарязани на кубчета зеленчуци и плодове; мляко

Защо кърменето е най-доброто?

Перфектната "формула": Кърмата съдържа идеалното количество и пропорция от всички хранителни вещества, от които се нуждае вашето бебе.
Ефективна защита:. Антителата и други вещества в кърмата осигуряват защита на бебето срещу различни инфекции, напр. При стомашно-чревни катари, настинки, отит на средното ухо. Смята се, че растежните фактори и хормоните, които също присъстват в млякото, играят роля за насърчаване развитието на бебето.
Здравословно бъдеще: Хроничните заболявания и различни алергии са по-рядко срещани при кърмените бебета в бъдеще.
По-лесна обработка. Тъй като кърмата се усвоява лесно и се усвоява лесно от тялото, диарията и запекът са по-рядко срещани при кърмените бебета.
Безпроблемен преход: Тъй като майчиното мляко може да има вкус на храната, която майката консумира, кърменото бебе ще приеме по-лесно семейните храни, отколкото преминаването към твърда диета.

Хранене през първите дни

Кърмачетата получават най-малко четири месечна възраст всички протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, необходими им за здравословно развитие от кърмата или адаптираното мляко. Освен това храносмилателната им система все още не е достатъчно развита, за да преработи други храни.

Кърмене

Майката, ако има начин, не забравяйте да кърмите новороденото си бебе, тъй като кърмата е идеалната храна за бебето, но ако някой не може или не иска да кърми, няма проблем, защото съвременните формули осигуряват всички хранителни вещества, от които се нуждае бебето.

Хранителните вещества и течностите в кърмата са в идеален, естествен баланс. През 72-те часа след раждането на бебето в гърдите се произвежда разредена, жълтеникава течност, коластра, известна още като обезмаслено мляко. Той е с високо съдържание на протеини, минерали и витамини A, D и B12, но с ниско съдържание на мазнини и енергия. Той съдържа по-голямата част от протеина под формата на имуноглобулин А, който има антиинфекциозен ефект и предотвратява навлизането на алергени в кръвта от стомашно-чревния тракт.