Правилната подправка - Нашите 25 съвета за успешен детокс Femme Actuelle The MAG

Етерично необработено зехтин

нашите

По-богат на витамин Е и антиоксидантни полифеноли, той помага и за подправка на ястия, които не трябва да бъдат прекалено осолени. Редуваме с рапично или орехово масло, което е по-богато на омега 3. По-специално, ние затваряме слънчогледовото и фъстъченото масло. Тъй като консумираме твърде много омега 6, повсеместно в преработените храни и твърде малко омега 3, ние създаваме дисбаланс, благоприятстващ възпалението и образуването на токсични съединения.

Поливам всичките си ястия с лимон

Той помага за елиминирането на токсините благодарение на своите флавоноиди. Подобно на други цитрусови плодове, той е богат на антиоксидант витамин С. Да се ​​изстисква върху риба, да се подправят сурови зеленчуци вместо оцет или да се ароматизира вода и чай.