Правилната хранителна асоциация
В днешно време, поради забързания начин на живот, нередовната диета и липсата на редовни упражнения, не е трудно да качите излишни килограми. Много хора са засегнати от този проблем, който води до разпространение на разнообразни диети, често екстремни, които са вредни за здравето. Това е огромна сделка в допълнение към диетата „чудодейни лекове“, вместо да научим как работят нашите собствени тела, да слушаме техните сигнали и да се научим да ядем.
Мислихте ли, че неправилните хранителни асоциации ще имат отрицателен ефект върху храносмилането и метаболизма ви? С малко внимание и промяна можете да направите голяма разлика в метаболизма си.
Трудният и продължителен храносмилателен процес води до натрупване на вещества в тялото, които няма какво да спечелят там. Храната, която застоява в стомашно-чревния тракт, отделя киселини и газове, с които тялото трудно се справя. Тези отпадъчните продукти не се отделят за кратко време от организацията, те се депозират обикновено a бедрата, седалището и талията мастна тъкан. НА киселинни отпадъчни продукти, които тялото ни се опитва да неутрализира, за да задържа вода води. Така че това също може да е причина за напълняване.
Нека да видим на практика какво означава това
Хранителни вещества по макроси:
- Протеини: От животински или растителен произход
- Въглехидрати (глюкоза или захар):
Съединение 1 (главно нишестета)
2. прости (захари)
- Мазнини (или липиди): От растителен или животински произход
Те образуват добра двойка
Зърнени храни и зърнени продукти