Правилен Ърн; hrung - какво се разбира под него
Има много различни виждания за правилното хранене. Основно това, което е било и се яде, това, което расте в съответната част на страната и какво могат да си позволят жителите. На тази основа са разработени определени диети. Но това зависи и от добива на реколтата.
Отглеждането на картофи би могло да намали глада за много дълго време. Затова Фридрих II издаде заповед за картофите, за да спаси пруския народ от много глад с картофи с високо съдържание на витамини С, А, В и минерали. Бедната Ирландия също цъфна с картофите и за дълго време успя да победи глада. През миналия век (1845 до 1849 г.) гъба причинява гниене на картофите в полетата и ирландците страдат от голям глад. По света имаше различни катастрофи по различно време, причинени от суши, вредители или вечни климатични промени, с по-ниски годишни температури, водещи до оскъдни реколта.
Най-важната основа на правилното хранене е осигуряването на достатъчно питейна вода. В много части на света липсва важният елемент от живота. Вместо да губите огромни суми пари за илюзия, наречена „глобално затопляне чрез изкуствени емисии на CO2“, могат да бъдат финансирани реални проекти за поддържане на здравето чрез осигуряване на адекватно хранене за всички хора и реални екологични проекти. Учени от Руската академия приветстват лекото увеличение на CO2, тъй като той служи като растителна храна. Растенията растат по-добре и са по-устойчиви. Зеленото гориво направи храната по-скъпа в световен мащаб. В резултат на това много хора в други страни вече не могат да получат достатъчно храна.
Тъжно е, че зеленият Zeitgeist убеждава населението, че би направило нещо за опазване на околната среда, като използва биоенергия за нашите внуци. От друга страна, много милиони хора са недохранени, имат твърде малка ендогенна устойчивост на болести поради лошо хранене или дори глад. В държава, в която не е задължително да работите и въпреки това получавате достатъчна държавна подкрепа, това е трудно да се разбере. Много хора в съседните европейски държави вече стават рано и не знаят какво ядат днес, защото не получават пари или подкрепа.
Правилното хранене включва достатъчно протеини, витамини, минерали и разбира се енергия.
Увеличаването на продължителността на живота не е просто резултат от по-добро здравеопазване, а по-добро хранене. По-голямата част от германците не се хранят правилно. Ядат се твърде много мазнини, калории и протеини.
Съдържанието на витамини в днешните плодове е по-ниско, отколкото в миналото. Освен това ястията съдържат подобрители на вкуса и консерванти. Следователно при избора на храната трябва да използвате натурални продукти, напр. Б. собствена градина или фермерски пазари. Няма нито едно научно доказателство, че биологичните храни всъщност са по-здравословни. По същия начин нито едно проучване не е показало, че биологичните продукти имат по-добър вкус. Биологичното земеделие се превърна в бизнес в индустриален мащаб. Био е пропаганда от био активисти.
Правилното хранене е най-важната здравна предпазна мярка (превенция). Така че можете да се погрижите за това колко сте здрави и жизнени. Балансираната, богата на витамини диета не трябва да започва само когато се разболеете, но трябва да се прави възможно най-рано. С подходящата диета обаче можете да лекувате и заболявания, което не е толкова бързо и лесно. Това може да се постигне чрез:
- Повече витамини (плодове и зеленчуци);
- повече храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест хляб,
- по-малко животински храни и
- по-малко храни с високо съдържание на мазнини.