Правилен ли е броячът на калории в приложението MyFitnessPal (калории, Северно море)
Така че съм с поднормено тегло и затова сега искам да наддавам и да ям повече. С приложението MyFitnessPal въвеждам всичко, което съм ял през деня, за да видя дали имам калориите си в края на деня.
Сега се казва, че рибата и чипсът в Nordsee имат 859 калории
Но 172 е в Интернет
Така че, ако това е точно в приложението, работи или не?
1 отговор
Хаха хаха. Как можете да оцелеете с 800 калории.
Не разбирам хора, които се тревожат за диетата си. И обръщайте голямо внимание на храната и след това дори не разбирате, че тя казва килограми калории. Така че 859 000 калории.
Няма как да разберем колко k калории има в рибата и чипса. Информацията е само приблизителна.
Но тъй като имате такъв проблем, можете просто да се върнете в магазина и да попитате там. Те трябва да знаят точно.
Може би сте прочели грешно въпроса, но аз съм със сериозно поднормено тегло и искам да кача килограми. Затова обръщам внимание на това, което има най-много калории
Знам.
Но все пак трябва да знаете, че килограмите са калории.
И все пак обръщате внимание на диетата си.
Но както казах, ако искате да знаете колко беше това. Отидете до магазина и попитайте там.
О, да, не забравяйте, че все пак трябва да се храните здравословно, дори ако искате да приемате.
Ако бях на ваше място, щях да ям малко мазнина. И след това се упражнете и изградете мускули. По-здравословно е от простото хранене xD
подобни въпроси
Здравейте, наистина съм объркан в момента.
все едно започнах с 58 кг и след една седмица се облякох добре, докато натежа 60. Разбира се, винаги актуализирах теглото си, така че калориите ми да бъдат преизчислени, но след като достигнах 60 кг, го направих, въпреки че го направих Излишните калории от MyFitnessPal бяха намалени и това продължава вече 3 дни, а също така лягам гладен заради нещата, които ям?
Защото според MyFitnessPal, както казах, вече съм управлявал калориите.
MyFitnessPal ми казва с височина 172, 58,9 кг и не много активни (предимно седнали) 2520 калории (мъжки), които не разбирам и също ме демотивира.
Знаете ли какво може да бъде?
Здравейте, наскоро започнах да използвам приложението MyFitnessPal, за да управлявам калориите си. Приложението ми казва да ям 1,85 м, 68 кг, 2800 калории на ден. Знае ли приложението изобщо, че правя тренировки с тежести, така че това включено ли е? Иначе не се знае колко калории консумирам дневно - 2800 калории ми се струват доста. Освен това трябва да започна с това колко искам да кача - 0,5 килограма на седмица, но можете да качите само 11 кг годишно (не мазнини, а чрез фитнес)
моля отговорете само ако знаете за какво говорите:)
Използвам приложението Myfitnesspal, за да контролирам приема на калории. Ако трябва да консумирам 2700 калории, за да имам калориен излишък, тогава трябва да консумирам отново калориите, които използвам?
Така напр. ако отида да тичам и изгарям 200kcal, трябва отново да ям 200kcal, за да имам отново калориен излишък. Но когато отида да тренирам, изгарям и калории, така че трябва да ги ям отново, така че в края на деня, след всякакви физически натоварвания, да стигна до своите 2700 калории?
Така че имам приложение за брояч на калории. Винаги ям каша сутрин (т.е. варени овесени ядки с вода)
сега приложението казва: 100 грама овесени ядки имат 350 калории (приблизително), но каши, приготвени с вода, много по-малко.
сега съм объркан и не знам на какво да вярвам.
варени овесени люспи, известни също като каша, са по-нискокалорични от "суровите" овесени люспи?
Правя тренировка с тежести от известно време и сега започвам фазата на дефиниране. Тъй като не искам да надвишавам калорийния си дефицит и това е първата ми фаза на дефиниция, използвам приложението MyFitnessPal, за да преброя приеманите калории. Що се отнася до въвеждането на храна, аз се разбирам наистина добре с приложението, но тъй като продължавам да тренирам с тежести, теоретично би трябвало да консумирам повече калории, тъй като броят на калориите, изчислен от приложението, покрива само основния метаболизъм. Как мога сега да включа калориите, които използвам по време на тренировка? ?
Току-що изтеглих приложение за брояч на калории. Но тя също иска да знае колко калории изгарям. Не знам обаче как да разбера колко калории изгарям? Как мога да разбера?