Правилен избор на напитки Ellviva

Що се отнася до напитките, фокусът не е върху мазнините, а върху захарта. Защото сладките напитки съдържат много калории, но едва ли ви пълнят. Има голям избор от вкусни напитки с ниско съдържание на захар: Минералните води, колкото е възможно по-богати на калций, и неподсладените чайове са отлични утолители на жаждата. Не е нужно и без любимото ви кафе. Веднага щом добавите мляко и захар към кафето или чая си, те стават съответно по-калорични и вредни за фигурата. Кафето има и дехидратиращ ефект. Затова изпийте чаша вода с всяка чаша

правилен

Внимавайте с плодови нектари и напитки с плодови сокове. Тъй като те обикновено са толкова калорични, колкото лимонадите и напитките от кола: 100 мл съдържат около 50 калории. По-добре е да пиете плодови сокове, които ще разреждате обилно с минерална вода.

За много хора удоволствието естествено включва бира вечер или вкусно червено вино с храната. Наслаждава се умерено, това също не е проблем. Твърде много от него обаче ще навреди на вашата фигура, тъй като алкохолните напитки са висококалорични. Освен това прекомерната консумация на алкохол е нездравословна. Ако се поглезите с напитка, това трябва да се вземе предвид във вашата диета. Например, пропуснете лека закуска или намалете съответно порцията си на вечеря.