Правила за сауна - д-р

Правила за сауна

Във Финландия, откъдето идва сауната, тя е била най-естественият метод за грижа за тялото от векове. За съжаление все още е лукс за нас, въпреки че ролята му за поддържане на здравето е значителна.

сауна

Сауната е баня със сух и горещ въздух, последвана от баня със студена вода. Студът активира вегетативната нервна система, като рефлекторно кара тялото да се затопли. Това е изключително ефективен метод за детоксикация, тъй като тялото се отървава от много отпадни продукти с пот. Ефектът му може да се увеличи чрез добавяне на гладно или плодов ден.

ВАЖНИ ПРАВИЛА

За какво е полезна сауната?