Правила за хранене и как да дъвчете, защо
Правила за хранене и как да дъвчете, защо.
- Вземете връзка
- Електронна поща
- Други приложения
2. Яжте по един вид плодове наведнъж, правете почивка поне половин, но за предпочитане 1 час между две плодови ястия!
3. Ежедневно прибл. Препоръчително е да се консумират 2 литра течност, прибл. На всеки 2 часа на стъпки от 2 dl. В допълнение към диетата без сол, дневното количество от 1-1,5 литра е достатъчно, а суровите плодове и зеленчуци могат да бъдат включени в количеството консумирана течност поради високото си съдържание на вода. Течността, консумирана половин час преди хранене, установява добро храносмилане, докато течността, консумирана по време на или непосредствено след хранене, нарушава храносмилателния процес.
4. По възможност консумирайте прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове! Използвайте директна вода, изворна вода, нискоминерална минерална вода, пи вода, пречистена вода за директна консумация и печене и готвене. Пийте билкови чайове! За предпочитане се прави от една от билките мед, без добавяне на лимонов сок, при топла температура, бавно отпиване.
5. Използвайте анти-ферментационни подправки, за да намалите количеството токсични вещества в червата по време на несъвършено храносмилане. За съжаление, повечето хора днес нямат перфектно храносмилане. Такива подправки напр. канела, карамфил, кимион, копър, анасон и червен пипер.
7. Уверете се, че имате редовни изпражнения! Без значение колко основни хранения, изпражненията трябва да се появяват поне толкова пъти през деня.
8. "Не е необходимо да бъдете доволни, а да бъдете доволни." Благополучие пълен стомах. Полупълният стомах е идеален за перфектно храносмилане.