Правих това упражнение по 2 минути на ден и цялото ми излишно тегло беше изчезнало! 13 паунда спаднаха едва 2
Дори сега едва ли мога да повярвам на това, което виждам в огледалото!
Всички гледат това сега!
8 признака, че вашият ангел-пазител се намесва във вашия живот
Ако усещате това от известно време, веднага отидете на лекар
Лесен и лесен начин да ви помогне да отслабнете, като същевременно спестите портфейла си. За бившия японски актьор Мики Риосуке отслабването беше толкова просто, колкото да си поеме дъх и буквално можем да го разберем.
Мики, сега гуру за отслабване, се отърва от около 13 кг със специалната си дихателна техника само за 50 дни - пише Дървото на знанието.
Риосуке случайно открива техниката, довела до бързо отслабване, докато се опитва да облекчи болките в гърба си със специално дихателно упражнение. Диетата за дишане е много повече от форма на движение, която включва прекарване на 2-5 минути на ден с дълги, дълбоки вдишвания и издишвания, докато разтягате всички мускули.
Как изглежда тази дихателна техника?
Това упражнение може лесно да се направи навсякъде.
Първо се изправете изправени, след това изпънете задните си части, докато поставяте единия крак пред тялото си и имате около 90% от теглото си на задния крак. В това положение вдишайте за 3 секунди, докато вдигате ръцете си над главата. Това е последвано от принудително 7-секундно издишване, по време на което мускулите на тялото трябва да бъдат напълно напрегнати, докато спускате ръцете си. Дишането трябва да се повтаря в продължение на 2-5 минути и да се извършва ежедневно.