Прави кожата еластична и премахва глада 8 естествени източника на колаген - Dieting Femina

премахва

  • диета
  • отслабване
  • колаген
  • храни
  • протеин
  • Диета

Колагенът е протеин, който се намира в костите, съединителните тъкани, мускулите, сухожилията и кожата. Една от най-важните му роли е „да държи тялото заедно“, да укрепва костите и ставите и да стяга и еластизира кожата и сухожилията. Производството му в организма обаче намалява с възрастта, така че е важно да се замени външно.

Колагенът не участва само в поддържането на еластичността на кожата: изследванията показват, че богатите на колаген храни също помагат в борбата със затлъстяването: проучвания при 10 души с наднормено тегло и 12 нормално тяло показват, че те са с 40% по-бавни да гладуват от желатина или колагена., сякаш са консумирали други протеини. Поради своята пълнота те влагат по-малко калории в телата си, което предизвика отслабване, пише Psychology Today. Този протеин е необходим и за поддържане на мускулите силни.