Прави бирата мазна Истината за любимата ви напитка
Моля те недей!
През лятото, след дълго пътуване с велосипед, изпийте студена бира в кръчмата зад ъгъла или в уютната бирена градина: това е прекрасно! Хмелевата напитка все още е много популярна в Германия. Но има един въпрос, който ни тревожи, особено когато искаме да се грижим за фигурата и здравето си: бирата ви дебелее?
Това е в бирата
В Европа германците са на второ място сред страните, които консумират най-много бира: През 2017 г. консумацията на глава от населението е била средно около 101,2 литра, според Асоциацията на немските пивовари. Така че не сте сами с любовта си към бирата. Според германския закон за чистотата истинската бира трябва да се състои само от хмел, малц, мая и вода. Защото не е дестилиран, съдържа по-малко алкохол от виното или ракията.
Алкохолът съдържа по-малко калории от мазнините. Така че алкохолът не е нищо, което по принцип ви прави по-дебел от мазната храна. Бирата, тъй като съдържа сравнително малко алкохол и захар, също не е обратното.
Има дори бирена диета
Следователно пиещите бира все още се напълняват по-бързо
Когато мъжете наддават на тегло около кръста, те често говорят за „бирен корем“. И те не грешат в това. Защото дори самата бира да съдържа по-малко калории от виното или шнапса, е по-често да й се наслаждавате в големи количества. Мюнхенският Октоберфест направи баварските чаши за бира известни, в които може да се побере малко повече от литър бира. За разлика от това, виното е по-вероятно да се пие в малки количества от 0,2 литра на чаша. Поради различното възприемане на масата, ние консумираме повече калории.
Тъй като не се напива толкова лесно, много хора обичат да пият студена бира, за да утолят жаждата си. Това означава, че за една вечер могат да се натрупат два до четири литра бира. Алкохолът също инхибира загубата на мазнини. Колкото повече пием от него преди или след хранене, толкова по-лесно ни е да наддаваме от това, което ядем. Така че бирата индиректно гарантира, че можем да дебелееме.
Можете ли да си представите да се откажете от бирата и другия алкохол за 39 дни? Опитах го
Така че не напълнявате от бира
Още веднъж броят е сумата. Така че, ако се поглезите със студена бира след работа, няма да напълнеете веднага. Можете да обърнете внимание на няколко неща, така че консумацията на бира да не унищожи мечтаната от вас фигура:
- Не пийте смесена бира (пийте с Cola, Fanta или подобна), тъй като тя съдържа повече захар и следователно повече калории
- Ако сте жадни, пийте вода, вижте бирата като луксозна храна
- не пийте бира твърде близо до мазни ястия
- След бира предишната вечер упражнявайте на следващия ден, за да стимулирате загубата на мазнини отново.
Искате ли да се поглезите с нещо добро след твърде много бира? След това разгледайте нашата галерия:
Храни, които ще стопят вашите килограми
Така че, стига да сте умерени с консумацията на бира, не е нужно да се притеснявате, че ще напълнеете от нея. Коя бира предпочитате да пиете? Уведомете ни в коментарите.
Хареса ли ви "Бирата мазнина ли е? Истината за любимата ви напитка"? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.