Правете калории от хурма

правете

Райска ябълка - плодът обича много необичайни вкусове, които се появяват на рафтовете през зимния сезон. Имаме повече от 200 вида плодове - кръгли или овални, малки и големи, близо 500 грама, жълти и червено-оранжеви. Износът не е всички видове, така че обикновено в нашите магазини можете да видите не твърде богато разнообразие от сортове от този плод. За всички любители на този плод, наблюдатели на тегло, се чудя колко са калориите от хурма? Отговорът на този въпрос ще научите в тази статия.

Колко калории в една райска ябълка?

Често срещан мит е, че райската ябълка е калория. Ако обаче се позовем на средната енергийна стойност на продукта и само 53 kcal на 100 грама, става ясно, че тази позиция е погрешна.

Това обаче не означава, че хурмата е безплатна в диетата си. Поради голямото количество захар в структурата и големия размер на самите плодове, плодовете остават в списъка на най-консумираните сутрин или поне до 14.00 часа.

Калоричната стойност на сушената хурма е 274 kcal, за което 73 g въглехидрати, протеини и мазнини са между 1,4 и 0,6. Това е удоволствие, което можете да си позволите само драстично да ограничите за закуска или обяд. Ядейки само един такъв плод с вода или чай, ще получите заряд на жизненост и енергия за няколко часа.