Правете гимнастика на 24 години

Джахили

Здравейте
Бих искал да отслабна и да кача мускули
проблемът е, че нямам достатъчно пари, за да се регистрирам за стаята за тежести
Казаха ми, че гимнастиката има точно същите предимства като бодибилдинга и че освен това успяхме да придобием повече сила и гъвкавост

години

само че съм на 24 и се чудех дали все още мога да отида на фитнес
Признавам, че мечтая да правя флипове и други салта, но се чудя дали на моята възраст това все още е възможно

Чепакекоа

Каква гимнастика точно ?
Ако искате да отслабнете, трябва да практикувате спортове като ходене със средна скорост, плуване и това поне 30 минути, без да спирате. Темпото трябва да е умерено, за да атакувате мазнините, в противен случай удряте глюкозата. И това поне 3 пъти седмично.