Правене на сутринта добро
В началото на деня нашето настроение е най-важно, защото на сутринта тялото и душата са настроени за предстоящия ден. Каква ще бъде настройката, така и през целия ден!
Ние правим сутринта добър. 10 съвета
Алармата ви трябва да звъни меко и нежно. Не забравяйте, че суровият будилник е стресов фактор, който има същия ефект върху нашето настроение като електрически удар със средно напрежение, който не застрашава живота. И двете са стресови фактори, които причиняват страх и напрежение. Трябва ли да започнете деня си с такива неприятни емоции?
Не ставай веднага и дръпни! Настройте алармата си няколко минути по-рано от необходимото време, за да не бързате сутрин. Отворете очи и се разтегнете! Погледнете към небето, почувствайте началото на нов ден - като началото на нов живот.
За да не започнете деня с бързане и стрес, станете малко по-рано от обикновено. Времевите ограничения, които изпитва забързаният човек, също са стресиращи. Ако сутринта ви започва с безпокойство, нервността и раздразнителността ще ви бъдат осигурени през целия ден.
Вземете малко упражнение за презареждане на батериите. Гимнастиката, направена сутрин, дава възможност да се почувства "мускулна радост".
Погледнете се в огледалото: очите светят от енергия, кожата - свежа. Можете да срешете косата и да се отправите към кухнята.
Закуската трябва да е лека и да включва любимите ви храни. По-добре е да излеете напитката в най-красивата чаша. И като цяло е препоръчително да използвате красиви ястия.
Не бързайте, облечете ярки и удобни дрехи и напуснете къщата на спокойствие.
Докато слизате по стълбите, кажете положителни твърдения. Например всичко ми върви по най-добрия начин, или днешната презентация ще бъде успешна, или съм щастлив и здрав и т.н. В комбинация с уверени стъпки, те ще енергизират целия ден.