Праскови, нектар на вашето здраве
В наши дни прасковите са обичани от всички възрасти и от всички народи, като се ядат сурови или интегрирани в различни ястия и десерти. Изненадата не е, че са изключително вкусни, но и че имат невероятни ефекти върху здравето ни.
Прасковите идват от далечна Азия и имат хилядолетна история. В Китай прасковата се смятала за „дървото на живота“, а римляните наричали прасковите „персийски ябълки“, защото персите ги пренасяли от една част на света в друга. Стотици години по-късно прасковите започнаха да се ядат в цяла Европа и Америка, като един от най-ценените плодове, поради силния си аромат и приятен вкус. Те често присъстваха на кралските маси и бяха предлагани като подарък като специален предмет от обикновените хора.
Прасковите съдържат десетки витамини и минерали
Прасковите трябва да бъдат сред любимите ви плодове, защото имат невероятно съдържание на хранителни вещества: витамин А, витамин С, витамини Е и К, тиамин, фолиева киселина, пантотенова киселина, ниацин, витамин В6, магнезий, фосфор, цинк, мед, манган, желязо, калций, калий и много антиоксиданти.
Всички тези активни вещества, към които се добавя фибри и въглехидрати, регулира чревния транзит, поддържа здравето на сърдечно-съдовата и нервната система и може да предотврати появата или влошаването на заболявания.
Те имат противораков и противовъзпалителен ефект
Прасковите са богати на антиоксиданти, като една от най-силните е хлорогенната киселина. Действа силно върху свободните радикали и токсините в околната среда, бори се с вредното им въздействие върху човешкото тяло и укрепва имунната система в борбата с инфекциите. Ако състоянието вече е настъпило, антиоксидантите в прасковите помагат на тялото да се възстанови по-бързо и насърчават здравите клетки да се борят с болните.
Прасковите ви помагат да отслабнете
Последните проучвания показват, че прасковите могат да се борят със затлъстяването. Независимо дали попадате в тази категория или не, прасковите трябва да бъдат част от вашата диета, без значение колко килограма искате да свалите. И това е така, защото те имат малко калории, те са пълни и сладкият им вкус ще намали апетита ви за десерти, като ви даде достатъчно захар.
Те са идеални за детоксикация
В китайската култура чаят от праскови често се използва като детоксикатор. Прасковите съдържат фибри, калий и вода, полезни за елиминиране на токсините от бъбреците, червата и черния дроб. Изберете няколко по-сочни праскови и направете натурален сок от няколко праскови и малък лимон у дома. Можете да пиете по 1-2 чаши на ден, освен вода, без добавяне на захар или мед.
По-красива кожа
Не рядко забелязваме праскови в списъка на съставките на козметичните продукти. Прасковите също могат да се прилагат естествено върху кожата, под формата на сок или пюре. Успокоява раздразненията и екземите, намалява акнето и зачервяванията, но в същото време нежно почиства кожата от токсини, които могат да причинят преждевременно стареене.