Праскова диета Отслабнете 2 килограма за две седмици, без ограничения
Диета с праскови: Отслабнете с 2 килограма за две седмици, без ограничения. Вижте менюто за един ден!
Ароматните и сочни, пухкави праскови са вашите съюзници, ако искате да отслабнете здравословно през лятото.
Прасковите могат да ви помогнат да загубите бързо излишни килограми, защото съдържат много малко калории. Тези плодове имат високо съдържание на фибри, които имат ролята да контролират храносмилането и нивата на холестерола. Също така фибрите поддържат усещането за ситост по-дълго, така че ще отслабнете без много усилия.
Прасковите също са богат източник на магнезий и витамин В, които помагат да се запази стресът и безпокойството, като поддържа нервната ви система балансирана. Витамин В, присъстващ в прасковата, ви помага да бъдете по-щастливи, като има ефекти, подобни на серотонина, наричан още "хормон на щастието".
Трябва също така да знаете, че прасковената диета помага за обновяване на клетките и детоксикация на тялото, без да засяга черния дроб.
За да постигнете желания ефект, препоръчително е да ядете пресни праскови с кора по време на диетата, защото тя съдържа витамини А и С.
Как изглежда менюто за един ден от диетата с праскови
Закуска: праскова, чаша кафе или чай без захар ИЛИ праскова, кисело мляко, 3 храносмилателни бисквити
Лека закуска: праскова ИЛИ сок от праскова
Обяд: ориз, пилешки гърди, 2 праскови ИЛИ пълнозърнести макарони с доматен сос, 2 праскови ИЛИ салата с праскови, ягоди и ябълки
Лека закуска: праскова ИЛИ сок от праскова
Вечеря: зеленчукова салата, праскова ИЛИ омлет, праскова ИЛИ кисело мляко, праскова ИЛИ пилешки гърди, маруля, праскова.