Полезно Ето защо никога не сте чували за слабост чрез криосауна
от Mircea Barzoi, петък, 13 юли 2012 г., 0:35
Ето защо наистина не е чуван досега: Отслабване чрез криосауна. Азотният душ е като в SF филмите. Криозауната топи излишните килограми, целулита и намалява бръчките. След 20 сесии можете да свалите 7 килограма и кожата става много по-гладка. Сеансът продължава три минути, през които тялото се бомбардира с азот в газообразна форма при изключително ниски температури, до минус 180 градуса. Сеансът на криосауна трае по-малко от сутрешен душ и подобно на него има ободряващи ефекти върху тялото. Разликата е, че ефектите са постоянни във времето и с увеличаване на броя на сесиите тялото реагира все по-добре. По принцип излагането на тялото на ниска температура води до загуба на огромно количество енергия. По време на сесия губите между 150 и 200 kcal, а между сесиите тялото губи между 1000 и 3000 kcal - еквивалентът на няколко добри часа бягане или гимнастика. "Това обаче не означава, че тези, които прибягват до криосауна, трябва да се откажат от движението, обявява EVZ.
Диета: Пет стъпки към железен корем. За да получите плосък корем ви трябват само няколко практически съвета. Малко спорт, внимание към храната и готово. Ето 5-те стъпки към железен корем. Ефектът за отслабване, който се получава, когато седите изправени и „смучете корема си“, не ви помага само от естетическа гледна точка. Упражненията, базирани на тази поза, изгарят мазнините, като виждат с очите. Опитайте серия от 12 ининга всяка. Легнете със свити колене и повдигнете таза, без да извивате гърба си. Забавете и повторете 12 пъти. Богатите на протеини храни ви помагат да поддържате мускулна маса, докато фибрите от зърнени храни и плодове помагат за намаляване на мазнините по бедрата и корема. Скорошно проучване показва, че на всеки 10 грама фибри и протеини, добавени към ежедневната диета, губим 4% от телесните мазнини, информира Unica.ro.
Хората, които седят на стол повече от 3 часа на ден, съкращават живота си с 2 години. Хората, които прекарват много време на работа, седнали на стол, имат от какво да се притесняват. И това е така, защото седенето на стол за повече от три часа съкращава живота ни с две години, според американски изследователи. Професор Дейвид Шпигелхалтер, експерт по изчисляване на риска от университета в Кеймбридж, съветва хората да спортуват повече. "Изглежда правдоподобно, че ако по-младите поколения спортуват повече, те могат да живеят средно по-дълго," каза той. На възрастните се препоръчва да правят поне два часа и половина гимнастически упражнения със средна трудност, като колоездене или ходене, всяка седмица, но също така и упражнения с по-висока степен на трудност, като вдигане на тежести, пише той. Свобода.
По този начин се освобождавате от неприятната миризма на пот. Харесва ви или не, изпотяването е нормално явление за тялото ви, дори ако може да ви причини дискомфорт по отношение на миризмата и външния вид на дрехите ви, навлажнени в подмишницата. Изпотяването не може да бъде предотвратено, но можем да предотвратим неприятната миризма, която може непоправимо да навреди на деня ни. Ето какво трябва да направите! Една от най-честите причини, поради които се изпотяваме, е прекомерната топлина, на която тялото ни е подложено през лятото. Нашето тяло работи при температура от 36,5 градуса по Целзий. Когато е изложен на високи температури, като средата на лятото, той премахва течността от кожата, за да се охлади. Най-лошото е, че с тези течности елиминираме много минерали. Вече не отчитаме факта, че дехидратираме много силно, съобщава Click.
За или против вегетарианската диета? Вегетарианците по-малко ли са изложени на рак? Зелената диета ли е основна част от знаменитостите или това е начин на живот, който може да ни предпази от болестите на века? Открийте истината за вегетарианската диета в следващата статия. Все повече румънци са решили да се откажат от месото. Допреди няколко години този режим се смяташе за екстравагантност на известни личности. Е, от известно време обикновените хора са избрали такъв начин на живот. Известните ни приятели бяха убедени да се „разведат“ с месо и млечни продукти, след като прочетоха проучвания, които инкриминираха животински храни с много заболявания, включително рак. Вегетарианската диета се превръща в консумация на растителни храни, към които се добавят, по желание, яйца, млечни продукти и дори риба, информира Adevarul.