Практики за кърмене - Блог
За социалните мрежи се изисква истински имейл адрес
Влизам
Създаване на нов акаунт
Забравена парола
Споделяне
Като начинаеща майка, едно от най-главоболията се причинява от кърменето. Много хора смятат, че кърменето е нещо инстинктивно, в това няма нищо дяволско. Повечето майки обаче не биха казали така, тъй като изисква много търпение и практика, за да може рутинно да се храни гладно бебе.
Първоначални трудности
Смукателният рефлекс е един от елементарните рефлекси на бебето: ако леко докоснем устата на бебето с пръсти, то веднага търси зърното. През първия период поставете гърдата на гърдата възможно най-много пъти, дори можете да сучете на всеки час. Той насърчава пръскането на мляко, бебето също така се отървава от феталната смола по-бързо благодарение на предното мляко.
Отначало той все още яде малко и бързо се уморява, тъй като стомахът му е приблизително колкото череша. С началото на отбиването бебето се храни все по-често и умело, а храненето на всеки два до три часа е на около един месец. По това време бебето изяжда дозата си за едно хранене и бебето ще се придържа за два до три часа между кърменето. Това е добре, защото позволява на бебето да смила и да спи спокойно между храненията.
Техниката няма значение
По време на кърменето трябва да се внимава бебето да се изпразни напълно върху една от гърдите, така че млякото да не застоява и гърдите да не се втвърдяват. Важно е да имате цялото зърно в малката си уста, за да не нарани зърното и да можете да изцедите млякото от венците си по-ефективно. Важно е обаче да се яде не само разредено предварително мляко, но и богато на хранителни вещества, тлъсто след мляко.
Какво може да яде мама?
Важен аспект на храненето е, че не е нужно да ядете вместо двама души - подобно на бременността - кърмещата жена яде само толкова, колкото се насити. По времето на нашите баби те обичаха да пият краве мляко, пиеха птиче мляко, защото смятаха, че това ще увеличи производството на мляко - но забравиха, че прекомерната консумация на захар не се препоръчва нито за малкото, нито за майката.
Трябва да се внимава и с приема на течности: избягвайте кафето, алкохолните напитки, дайте приоритет на водата, чайовете и соковете. Струва си да се обърне внимание на разнообразието, така че редовно можем да ядем зърнени храни и зеленчуци, ястия от по-малко мазни животински съставки, пресни сезонни плодове и зеленчуци.