Практическото ръководство за гладуване, от д-р Лионел Кудрон (изд.

Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос

За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.

Постенето е лесно, безопасно и достъпно за всеки. Това е изявление, което ще ви накара да се свиете. За д-р Лионел Кудрон, лекар, диетолог и йогатерапевт, тялото ни толерира лишенията по-добре от излишъка. В общество, което вече не толерира и най-малкото разочарование, авторът се опитва да демистифицира практиката: гладуването е безвредно, облекчава много патологии и прави възможно смекчаването на химиотерапевтичните сесии. Включвайки сценарии за гладуване у дома без подготовка и преглед на различните техники, ръководството се фокусира върху простотата на преживяването. И тъй като „диетата“ не трябва да се римува с „главоболие“, страниците с йога пози допълват съвета.