Практически съвети срещу гадене

Макар и неприятни, гаденето и повръщането са естествени реакции на тялото, които се появяват, когато сте яли нещо опасно или в случай на заболяване. Но понякога те се проявяват дори когато нищо не застрашава здравето ви.

гадене

КАКВО СЪМ АЗ?

Гаденето е общо неприятно усещане за объркване или замаяност, което понякога може да бъде описано като нарастващи вълни. Често се придружава от изпотяване, студени тръпки или интензивно слюноотделяне. Понякога гаденето завършва с повръщане - на медицински език наречено повръщане. По време на този процес стомашните мускули се отпускат и нормалните ритмични контракции, които прокарват храната през тънките черва, се обръщат, изпращайки съдържанието на червата обратно към стомаха. Тогава стомахът се свива и изтласква храната нагоре през хранопровода. Повръщането е нещо добро, защото позволява на тялото да се отърве от токсичните вещества - и повечето хора се чувстват много по-добре след повръщане.

  • Изпотяване и студени тръпки;
  • Прекомерно слюноотделяне;
  • Виене на свят;
  • Слабост;
  • Затруднено дишане;
  • Болка в корема;
  • Загуба на апетит.

Вашия лекар

КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ?

Лошата храна (която може да съдържа вредни бактерии), заболявания като грип, някои лекарства (дори такива, които имат благоприятен ефект, като лекарства, използвани при химиотерапия на рак) и излишъкът от алкохол могат да причинят гадене и повръщане. Други причини за тези нарушения са преяждането или преяждането, силните миризми (тютюн, парфюми или храна), стресът и безпокойството и лошото движение.

В други случаи нервите в стомаха се объркват и изпращат предупредителни сигнали към мозъка, дори да няма реална опасност. Например, големи количества хормони, отделяни по време на бременност, са полезни, но те са и причина за сутрешното гадене. Високите хормонални нива може да са причината, поради която гаденето е един от симптомите на ПМС (ПМС).

ПРЕПОРЪЧАНИ ДОБАВКИ:

Дозировка: 200 mg екстракт на всеки четири часа, ако е необходимо

Съвет: Увеличете дозата, ако е необходимо; в случай на спешност вземете джинджифил под всякаква форма.

Ментово масло

Дозировка: Един ентеричен разтвор три пъти дневно.

Съвет: Всяка капсула трябва да съдържа 0,2 ml масло от мента.

Дозировка: Една чаша чай до три пъти на ден.

Съвет: Влейте 2 чаени лъжички сушени билки в 200 мл вряща вода.

КАК РАБОТЯТ ДОБАВКИТЕ:

Когато ви прилошава и повръщате, не можете да направите много. Ако страдате от хранително отравяне, по-добре е да не се противопоставяте на този силен рефлекс, защото трябва да премахнете инкриминираната храна от тялото. Ако гаденето продължава или е причинено от бременност, болест на движението, стрес, лекарства, от които не можете да се откажете, или силни миризми, естествените лекарства могат да ви донесат облекчение.

Вашият първи избор трябва да бъде джинджифилът, под формата на капсули или чай. Неговата регенерираща сила се основава на летливи масла, които подобряват храносмилането, успокояват раздразнените мембрани и тонизират мускулите на храносмилателния тракт. Освен това джинджифилът стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, което спомага за смилането на мазнините; това действие е особено полезно, ако сте яли твърде много. За да се преборите с морската болест, вземете първата доза джинджифил три до четири часа преди да потеглите. Ако сте бременна, вероятно можете да приемате джинджифил без сутрешно гадене, при условие че не прекалявате - попитайте Вашия лекар. Ако се опитвате да се борите с гаденето, причинено от химиотерапия, говорете с Вашия лекар; избягвайте джинджифила, ако имате твърде много тромбоцити в кръвта - високите дози джинджифил могат да предотвратят съсирването на кръвта.

Ментовото масло или ментовият чай помагат за успокояване на спазмите на храносмилателния тракт и могат да бъдат полезни в случай на гадене, придружено от чревни спазми. Ментовото масло е доста силно вътрешно, така че в случай на бременност може да е по-добре да пиете ментов чай. Ако джинджифилът и ментата нямат ефект (а гаденето не се причинява от бременност), опитайте чай от лайка, който балансира храносмилателната секреция и успокоява стомаха и черния дроб.

съвети

ПОСЛЕДНИ ОТКРИТИЯ:

След преглед на проучванията върху естествените лекарства за сутрешно гадене се стигна до заключението, че джинджифилът и витамин В6 са ефективни, но не се знае много за ефекта им върху плода. При дози от 20-25 mg на ден витамин В6 е полезен и безвреден. Джинджифилът също не създава проблеми, стига да не прекалявате. Бременните жени винаги трябва да говорят с лекаря си, преди да използват добавки.

срещу

КАКВО ДРУГО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ:

  • За да премахнете гаденето, легнете и сложете студен черен компрес. Съсредоточете се върху дишането, за да не мислите за това как се чувствате.
  • Избягвайте излагането на силни, неприятни миризми, които могат да причинят гадене, като цигарен дим, химикали, препарати или парфюми.
  • Не яжте два часа след повръщане, но пийте колкото е възможно повече, за да заместите загубените течности. (Най-добре е да пиете вода, сокове и кофеинови напитки на малки глътки.) Ако повръщате отново, смучете кубчета лед.

ИНФОРМАЦИЯ И СЪВЕТИ:

Билковите чайове, които успокояват стомашните разстройства, могат да имат и друга полза, като заместват течностите, загубени при повръщане. Опитайте чай от джинджифил, лайка или мента; пийте три до четири чаши на ден. Или сложете 1/8 чаена лъжичка индийско орехче и чаена лъжичка смляна канела в много гореща вода за 10 минути, след това прецедете и изпийте. По желание подсладете течността с мед.

Акупунктурата може да се бори с гаденето. Поставете палеца си от вътрешната страна на лявата предмишница, на около два инча от китката. Натиснете здраво с палец за една минута, след това го приближете на половин пръст по-близо до китката си. Натиснете отново здраво за една минута. Повторете на дясната предмишница.