Пракрити диета на вата

Vata се възползва от типично зимата, т.е. гореща, богата, но не твърде калорична храна. В диетата си трябва да включите колкото се може повече супа, пара и топлоустойчива храна. Не яжте салати студени, но със стайна температура и не прекалявайте със сладоледа. Рафинираните храни, съдържащи консерванти, са особено вредни за тях.

Поради склонността му към запек, изберете богати на фибри, лесно смилаеми съставки. Те включват зърнени култури, предимно пшеница, овес и ориз, особено кафяв ориз. С изключение на подпухналото зеле, той е подходящ за почти всички зеленчуци, отглеждани в Унгария - но в повечето случаи не се консумира суров, а термично обработен (на пара, внимателно пържен, но поне бланширан). От плодовете са противопоказани ябълки, боровинки и круши, въпреки че след известна термична обработка те също могат да се ядат.

От месото само пуешкото и червеното месо са противопоказани, но трябва да се търси умереност и за други домашни птици и риби, тъй като тялото ви ги понася по-малко от другите два типа тяло. Добрата новина обаче е, че можете да консумирате по същество всеки млечен продукт - но и тук трябва да се вземат предвид пропорциите, тъй като тези храни имат повече или по-малко подкисляващ ефект.