Прах за отслабване
Регистрирайте се и получавайте още повече отстъпки, ваучери и информация
Прах за отслабване
Отслабнете без глад благодарение на диетичната пудра?
Днес прахът за отслабване се предлага в изобилие - продукти като Almased, Yokebe, Slim Fast и Co. са известни на повечето хора днес. Те обаче винаги са заклеймени. Причините са възможен йо-йо ефект и само ограничената пригодност за дългосрочни промени в диетата или диети. Но какво означава това в детайли и колко ефективно и препоръчително е всъщност диетичният прах? За да можем да отговорим на тези въпроси, трябва да разгледаме по-отблизо така наречената формула диета, тъй като се нарича отслабване с помощта на напитки и шейкове.
При диета с формула, в зависимост от вида, продукта и желания резултат, едно или повече хранения на ден се заменят с така наречената диетична напитка като Almased. Повечето от тези напитки се състоят от протеини и съдържат много ценни хранителни вещества и витамини, като витамин А, биотин, калий, калций и цинк. Освен това има състави, които, от една страна, намаляват апетита, а от друга, трябва да стимулират метаболизма. Резултатът: ядете по-малко и отслабвате. За разлика от други диети, като катастрофи и други подобни, не е нужно да гладувате прекалено силно, за да свалите излишните килограми и не рискувате симптоми на дефицит. Освен това се стимулира изгарянето на мазнини. Дотук добре, но прах за отслабване или диетична напитка наистина ви помага да отслабнете?
Колко ефективно е наистина прахът за отслабване?
Различни изследвания, статистика, а също и някои тестове показват, че диетите с прах, шейкове и други подобни наистина действат. Въпросът обаче е не само в подходящия прах (който, между другото, трябва да се смеси с вода или мляко, в зависимост от продукта, за да се създаде напитка), но и от вида на приложението и собствената ви издръжливост. Защото разбираемо е, че дори най-добрата диетична напитка няма да свали килограмите, ако не се въздържате по друг начин. Поради това диетата трябва да се коригира по време на фазата на диетата - в най-добрия случай през това време трябва да се избягват твърде много мазнини и сладкиши. Между другото, плодовете и зеленчуците често се допускат между шейковете за малкия апетит. Освен това много упражнения и спорт, дори и извън диетата, винаги имат положителен ефект върху тялото, фитнеса и здравето. Но какво ще кажете за дългосрочна употреба?
Диетичните прахове и шейкове също могат да помогнат за поддържане на здравословно тегло в дългосрочен план. Производителите на прах и други препоръчват например едно хранене на ден последователно с напитка като Yokebe Classic трябва да бъде заменен. Радикалният вариант на диетата - този, при който всички ястия се заменят с напитка всеки ден - не трябва да се спазва постоянно в името на здравето. Много производители препоръчват да се избягва твърда храна само през първите три дни и след това да се намали дневната доза напитки. От друга страна, ако искате да отслабнете повече, трябва да повторите препоръчаната процедура през препоръчаните интервали.
Отслабвайте успешно и тънко, докато спите?
Ако искате да отслабнете и да видите резултатите възможно най-бързо, не само трябва да се откажете от мазнините и захарта, но и от въглехидратите - защото ако на организма липсват такива, той трябва да се върне обратно върху собствените си мастни резерви. Резултатът е, че отслабвате - без да се налага постоянно да броите калории. Погледнато по този начин, диетичните шейкове работят според принципа на ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това човек буквално не става слаб, докато спи, въпреки че е доказано, че диетичната напитка ще ви отслабне по време на това. Като? Тъй като метаболизмът продължава да работи по-усилено през нощта.
Праховете за отслабване и диетичните напитки са подходящи за възрастни, за които няма нищо лошо да ги приемате от гледна точка на здравето. В случай на хронични заболявания и други причини за несигурност обаче, определено трябва да говорите с лекуващия ви лекар, преди да започнете да го приемате. А какво ще кажете за деца и прах за отслабване? Особено ако те все още растат, адаптираната диета не е най-добрият начин за отслабване. Промяната в диетата и балансираната програма за упражнения са по-добри тук.