PPT - Великденски диетични тенденции Презентация на PowerPoint, безплатно изтегляне - ID 3786439

презентация

Великденски диетични тенденции. Нови насоки и ролята на сладките в празничното хранене. Габриела Хорват, диетолог, MDOSZ. Великден и ястия - стари навици. Велики четвъртък (Зелен четвъртък) Спанак, салата Разпети петък на гладно

Великденски диетични тенденции

Преглед на презентацията

Великденски диетични тенденции Нови насоки и ролята на сладките в празничното хранене Gabriella Horváth диетолог, MDOSZ

Великден и ястия - стари навици Добър четвъртък (Зелен четвъртък) • Спанак, салата Разпети петък • Пост • Масло и масло за готвене вместо мазнина, не месо, а сухи растителни ястия (бобови растения) Хубава събота • Вечерна почивка от шунка Великден Неделя • Агнешко понеделник/поливане • Яйца, яйца комат, шунка)

Празнични ястия - нови тенденции Правилният подбор на съставките • Не забравяйте да имате плодове и зеленчуци на празничната трапеза • Салати, зеленчуци, кисели краставички, смутита Кухненски уреди • Намалете приема на мазнини • Пудинги, варени кремове вместо маслени кремове Правилен ритъм на хранене • Не е препоръчително закуска

Консумация на сладки/десерти • Не трябва да ядем сладкиши вместо основни ястия, а като финално ястие • Консумацията ни на десерт също трябва да бъде разнообразна (плодове, пудинг, извара, шоколад) • Винаги избирайте качествен продукт от шоколад: колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-добре! • Ако съвестта ви е счупена, защото сме изяли повече, отколкото имате нужда, трябва да отидем на път, да се упражним

Консумация на зеленчуци и плодове Плодовете са богати на голямо разнообразие от витамини, минерали, фибри и различни фитонутриенти, които могат да бъдат полезни за нас. за намаляване на риска от катаракта и евентуално деменция/болест на Алцхаймер.

Плодове/разнообразна консумация • Зеленчуци като десертна морковена торта • Плодова салата • Плодови торти • Комбиниране на плодове и шоколад

Физиологични ефекти на шоколада Г-н Debauve - който между другото беше фармацевт - и който „изобрети“ лечебния шоколад, смесен с различни подправки. За слаби и слаби хора се предписваше укрепващ шоколад, за нервните той се овкусяваше с портокалов цвят, докато за депресираните хора шоколадът беше подправен с кехлибар. "Debauve of Today" от Juliette Binoche в ШОКОЛАД