Пъпешът наистина се угоява

Пъпешът е добър, когато е сладък. От това се страхуват тези, които искат да поддържат - в добра форма - поне през лятото. След като изяде обилно парче диня, човек се чувства сякаш е изял до поп. Пълнотата на стомаха обаче не трае дълго. Съдържанието на захар е повече от просто мазнини и е високо в сравнение със съдържанието на протеини. Бързо се абсорбира и лесно се използва. Препоръчва се и за диети, главно поради съдържанието на вода и индуциращия пълнота ефект.

Динята вероятно е плодът на семейство тиква от Западна Африка.
Дините със съдържание на вода 90% и 100 g имат средно енергийно съдържание 29 kcal,
за сравнение, бананите имат около три пъти повече от това.

угоява

Пъпеш Източник: Shutterstock

Той има минимално съдържание на протеини (0,5 g) и мазнини (0,2 g), както и 6,5 g въглехидрати, предимно бързо абсорбираща захар. Гликемичен индекс - т.е. усилвател на кръвната захар спрямо глюкозата