Позволени ли са мед и сироп или форумът за захарта също

Обсъдете Разрешени ли са мед и сироп или това също е захар? в Диета на Аткинс Форум в областта на диетите; Здравейте, току-що започвайки с Аткинс, тъй като в момента това е най-подходящото за мен. Веднага разбирам, че не трябва да имате лош KH. Тази нормална трапезна захар отдолу

• Slimming.com
• Форум
• Отслабване - методи
• Диети
• Диета на Аткинс
• Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Тепърва започвам с Аткинс, тъй като в момента това е най-подходящото за мен.

Веднага разбирам, че не трябва да имате лош KH. Също така знаех, че е включена нормална домашна захар.
Това, което не знам сега, е: Не можете да използвате мед, оригинална захар и сироп в Atkins - напр. Кленов сироп - или е един от добрите KH на Аткинс?

Ако не ви е позволено, бих искал да знам откъде тялото получава нуждите си от захар - което има - тъй като нито плодове са позволени.

Всичко останало е убедително за мен, така че ще се радвам да получа обяснителен отговор.

AW: Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Въпросът не се има предвид сериозно сега или?

Въглехидратите са въглехидрати, независимо дали идват от захар, мед или сироп. Разбира се, медът има по-здравословни съставки и ако сте във фаза за поддържане през целия живот, можете да приемате от време на време, но когато започнете с Аткинс, всичко това е табу.

Вече занимавали ли сте се с диетата?
Разбирате ли за какво става дума?
Защо нещо е забранено, а друго не?

Какъв е смисълът от първите 2 седмици от фаза 1?

Първата фаза е началото, изгарянето на мазнините трябва да се засили с много строга регулация на храната.
Във фаза две постепенно се освобождават повече храни, включително някои видове плодове, във фаза трета тя става още по-отворена, дори повече е позволено и във фаза 4 всичко е позволено, стига да останете под прага на KH.

ВИЕ можете да ядете твърдо сирене, което има KH, можете да пиете соево мляко, което има KH, можете да ядете определени зеленчуци и салати, които имат KH и фибри. ВАС е позволено да ядете ядки и семена в малки количества, има въглехидрати и фибри.

Ако искате нещо сладко, течната захар има вкус почти като нормална захар.

Като цяло предлагам първо да се потопите в съответната книга, за да разберете защо ви е позволено да ядете или пиете нещо, преди да започнете

AW: Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Благодаря ви за обяснителния отговор.

Ако искате нещо сладко, течната захар има вкус почти като нормална захар.

Не, не че искам нещо сладко. Не става въпрос за апетит, а за това как тялото получава нуждите си от захар (разбира се само след фаза I), без което напр. не изпълнява в мозъка, отнема.
С много други форми на хранене тялото може да преобразува въглехидратите в захар, ако има нужда от себе си. Но точно това не прави Аткинс.
Въпросът беше замислен сериозно и все пак бих искал отговор на него

AW: Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Ако прочетете отговора ми изцяло, ще видите откъде си набавяте KH.

От сирене, салата, зеленчуци, това е напълно адекватно

Мозъкът също може да бъде доставен много добре с енергия от протеини и вие го абсорбирате твърде добре с Аткинс. Това, че мозъкът абсолютно се нуждае от KH, не е правилно.

Ако сте човек, който преди това е ял много въглехидрати, може да получите главоболие в началото, както при гладуването, тъй като трябва да се отучите от захарта "наркотик", след няколко дни, които вече са изчезнали и сте напълно ефективни, понякога дори далеч по-ефективни от с KH, защото вече нямате тези постоянни колебания в кръвната захар и общата ви телесна температура се повишава веднага щом изгарянето на мазнини е в разгара си, което е много приятно сега, когато есента и зимата отново наближават.

Затова ви моля да прочетете внимателно книга на Аткинс, всичко е там и е обяснено подробно. Също така за въглехидратите и откъде можете да вземете позволените 20g във фаза 1.

Ако все още не сте сигурни и/или не разбирате как трябва да работи, по-добре потърсете друг метод LowCarb. С Logi Например или Glyx, много повече KH са позволени още от самото начало.

AW: Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Благодаря ви отново за обяснението.

Поръчах книгата вчера и днес мога да я взема.

Все още съм добре с Аткинс!

AW: Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Това е хубаво, не се притеснявайте повече?
Страхът и притеснението намаляват мотивацията ми и вероятността от прекъсване се увеличава, а ние не искаме това.

• Slimming.com
• Форум
• Отслабване - методи
• Диети
• Диета на Аткинс
• Можете ли да използвате мед и сироп или това също е захар?

Подобни теми на Можете ли да използвате мед и сироп или това е захарта също?

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш

---