Познавате ли храните, богати на фибри, фармацевт Гифар

гифар

Диета, богата на фибри, подобрява чревния транзит и ускорява чувството за ситост. Кои храни съдържат фибри в правилната пропорция ?

Знаете ли кои храни са богати на фибри ?

Те играят много важна роля в нашата диета и по-специално подобряват чревния транзит; следователно те в никакъв случай не трябва да бъдат пренебрегвани (освен в случаите на доказана алергия или непоносимост).
От друга страна, ако се абсорбират в твърде голямо количество или твърде често, те могат да причинят дискомфорт в корема (подут и подут корем). Това явление понякога се усилва от запек.