Поздрави от слънцето - Surya Namaskar ,, Gödöllő
Какво убождане за Намаск?
Думата на санскрит surya за Намаск означава поздрав към слънцето (surja = слънце, namaska = поздрав, уважение). Поредицата за поздрав към слънцето е неразделна част от йога традициите.
Слънчева поздравителна история:
Оспорвана. Той е нов или традиционен, вероятно е на хиляди години и има препратки към него във Ведите?
На Запад отдавна не е известно. През 1936 г. Амид Раджа я запознава с английски репортер като подгряваща практика в индийската борба. Той се разпространява в САЩ през 50-те години, следвайки учението на Свами Висна Девананда.
Митичен произход: Рама Висра Митра получава тази техника на бойното поле и по този начин става неуязвим.
В поздрав към слънцето ние също поздравяваме различните фази на деня, които символизират цикъла на живота и преражданията.
Поредицата от упражнения включва дванадесет пози, които се заемат една след друга динамично, със синхронизация на дишането. Всяка асана на процеса на движение е свързана с дъх и мантра, която ни позволява да изпитаме пълнотата на дишането, движението и съзнанието. Поддържането на прах (фокусна точка) също е важно. Той помага за привличане на вниманието и по този начин умът може също да бъде контролиран. Всяка асана има свой собствен Дрсихти. Drishti може да бъде външна точка, но винаги е свързана и с вътрешен Dhrsiti.
Убождането на Намаск е не просто физическо упражнение, но и метод, който съчетава по-важните елементи на йога. Благодарение на благославящите ефекти на асаните (пози), той укрепва тялото, балансира ума с енергията, заредена от пранаяма (регулиране на дишането), и с медитация.
Сурия може да се тълкува като поклонение на духовно ниво извън ефектите на медитацията, тъй като мантрите от поредицата практики съдържат имената на божеството на Слънцето. Дванадесетте упражнения за тяло символизират цикличността на Слънцето, източника на живота (дванадесет часа в денонощието, дванадесетте зодии на орбитата на Слънцето), изразяващи нашето поклонение, Сурия, пред бога на слънцето.
В тази епоха божеството на Слънцето се изпълнява от Сурия-Нараяна, едно от въплъщенията на Кришна. Така че, като нареждаме ужилването на Намаск, ние се покланяме не на полубог, а косвено на Върховната Божествена Личност. А поклонението и преданото служене на Бога е най-простият начин за освобождение, за излизане от материалния свят.
Сурия Намаскар също се фокусира върху вътрешната светлина. Светлината на съзнанието, източникът на мъдрост, който искаме да намерим обратно чрез йога практики.
Известни са няколко форми на Поздрав към слънцето.
Традиционно поздрав към слънцето 108Изпълнява се от X и всеки елемент има мантра, която се използва за медитационна вибрация при изпълнение на всяка асана. Разбира се, поздравът на слънцето може да се практикува без мантрите, но за тези, които искат да се задълбочат в практиката на духовно ниво, се препоръчва да овладеят използването на мантрите. Традиционно изброените мантри съдържат различните имена на Слънцето и представляват дванадесетте фази на ходенето на Слънцето (зодиакалните знаци на дванадесетте).
НА 108-броят е от голямо значение във ведическата култура, има 108 очи върху индуския молитвен венец и броят на Упанишадите е същият. Винаги е имало тясна връзка между това благоприятно число и Слънцето, тъй като диаметърът на Слънцето е само 108 пъти по-голям от диаметъра на Земята, а разстоянието между двете небесни тела е 108 пъти по-голямо от диаметъра на Слънцето.
[pullquote align = "left | center | right" textalign = "left | center | right" width = "30%"] [/ pullquote]
Значението на мантрите за ужилването на Намаск
1. Моята митра е намаха - "Поздрави на приятел"
Слънцето се смята за космически приятел, защото е благосклонност към всички. Излъчва светлина, топлина и енергия на всички безразборно. В това си качество Митра се казва. Той мотивира хората към действие, той пази Небесата и Земята, вижда всички като равни. Митра е един от дванадесетте Адита, един от синовете на Адити. Адитите представляват дванадесетте фази на деня през дванадесетте месеца. Думата aditha означава и ден.
2. О, равайе намаха - "Поздрави на телевизионния оператор"
Рави е лъчезарното създание, което носи божествени благословии на всичко живо.
3. О, щъркел намаха - "Поздрави на донора на активност и жизненост"