PowerBar Online - Официалният магазин PowerBar
Спортът и храненето просто си принадлежат. Защото без правилното спортно хранене, върховото представяне дори не е възможно. Независимо дали сте професионален спортист или фитнес спортист, храненето и пиенето имат решаващо влияние върху формата, фитнеса, благосъстоянието и релаксацията. И точно затова тренировките и състезанията за спортисти винаги започват и завършват в кухнята.
Независимо дали преди, по време или след тренировка: Диетата ви кара да се чувствате добре!
За да можем да постигнем добри резултати в спорта, предимството е, че запасите от въглехидрати в мускулите и черния дроб се запълват адекватно преди интензивни и продължителни упражнения. Балансираният баланс на течностите е почти дори по-важен за спортистите, отколкото за неспортистите. Следователно стратегията за спортно хранене по отношение на пиенето започва още преди тренировка. Спортистът вече трябва да е "течен" и да е пил достатъчно течности. По време на няколко часа потни дейности, спортистът трябва да консумира три неща на равни интервали, за да продължи да се представя добре: течности, енергия - под формата на въглехидрати - и минерали ( Натрий). Спортистите обичат да използват специални продукти за спортно хранене като изотонични напитки, въглехидратни блокчета и гелове. Защото, за да остане ефективна, е важно тялото да използва енергията, от която се нуждае, бързо. и че водата, включително натрий, отделена чрез пот, може бързо да бъде заменена.
Максимално коригиране на възстановяването и тренировките - това също е част от спортното хранене. Ако искате да сте във форма и продуктивни отново бързо след тренировка, трябва да компенсирате загубените течности и да запълните запасите от въглехидрати след интензивни дейности. Тъй като метаболизмът се движи с пълна скорост след тренировка, въглехидратите например се съхраняват особено бързо в запасите от гликоген. Мускулите също се нуждаят от протеини за изграждане на мускули и възстановителни процеси. Така че дори след тренировка - не забравяйте диетата си! Умната стратегия за спортно хранене не само гарантира, че спортистът може да постигне върховни физически и умствени постижения, но също така се възстановява по-бързо и също така минимизира риска от заболяване. Най-доброто представяне обикновено е възможно само ако спортист яде и пие оптимално.
Добре поносими, лесни за консумация: топ продукти за спортно хранене
Но какво е специално спортно хранене? Подобно на продуктите Powerbar, той е разработен по такъв начин, че да се понася добре за всички аспекти на стреса, да може да се приготви с малко или никакви усилия и разбира се е лесен за консумация. Това значително улеснява спортиста да приема оптималната комбинация от хранителни вещества в точното количество и в точното време с високо качество.