Power Plate, BodyTec и Hypoxi в теста - SAT
04.10.2012 • 10:00 • 10 мин
Кой не мечтае да отслабне повече или по-малко без усилия, бързо и без стрес? Един размер по-малко за четири седмици и няколко сантиметра по-малко в обичайните проблемни зони като стомах, крака или седалище. Това е!
Всъщност все повече фитнес студия предлагат така наречения високотехнологичен фитнес, който обещава точно това. При вибрации, отрицателно налягане или електрически импулси килограмите трябва да падат само. Но как точно работят устройствата и какво наистина носи високотехнологичният фитнес?
Поставете го със захранващата плоча
Едно от новите високотехнологични фитнес уреди е Power Plate. Плочата, първоначално разработена за астронавти, се люлее нагоре и надолу от един до четири милиметра 25 до 50 пъти в секунда. Получените вибрации се предават на тялото и карат мускулите да се напрягат автоматично. Тренировъчният ефект - тъй като и вие не можете да заобиколите тренировките с Power Plate - трябва да бъде подсилен по този начин. Но не само мускулите се предизвикват, кръвообращението също трябва да се подобри и метаболизмът да се стимулира.
Но вибрациите са трудни: всеки, който има болки в ставите или гърба, трябва да използва спортното оборудване само след консултация с лекар, бременните жени трябва да се откажат изцяло от фитнес с Power Plate.
Отслабнете внимателно с Hypoxi?
Друга тенденция във високотехнологичната фитнес е тренировъчното устройство Hypoxi. Целта тук е да стимулира загубата на мазнини чрез постоянно редуване на отрицателно и положително налягане. Решаващият фактор тук е притокът на кръв: колкото по-добър е притокът на кръв, толкова по-бързо изчезват мастните натрупвания.
Промяната на налягането в тренировъчния уред Hypoxi трябва да доведе до по-бързо кръвообращение и по този начин да насърчи премахването на мазнините - поне това е теорията. Спортните лекари обаче са скептични и основно критикуват ниското мускулно напрежение. Но няма загуба на мазнини без мускули. В крайна сметка: страничните ефекти не са известни. Ако искате, можете лесно да опитате Hypoxi за себе си.
Отслабнете без стрес с BodyTec?
Трети метод за отслабване без стрес е тренировката по BodyTec. Тук наистина се занимаваме с високотехнологичен фитнес: Оборудван с електроди, можете да започнете да тренирате. В допълнение към привидно нормалната тренировка, особено без стрес загуба на тегло трябва да се постигне с малки електрически импулси. Токът протича през електроди, прикрепени към горната част на тялото и краката, което трябва да адресира всички мускулни групи. Така наречената електро-мускулна стимулация (EMS) обещава особено бързо и ефективно изграждане на мускулите.
Лекарите обаче и тук са скептични и предупреждават за възможни странични ефекти върху сърцето и кръвообращението. Ефектите от електричеството върху органите и кръвообращението също не са напълно ясни.
Заключение: Ако искате, можете сами да опитате да отслабнете с високотехнологични фитнес уреди. Не бива обаче да очаквате истински чудеса и отслабването без стрес не означава, че можете да се справите без да тренирате напълно! Все още важи девизът: без пот, без цена.